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旅游其实已经就快接近尾声。。。一个多月的旅游。。精彩纷呈~~足够细细回味。。。 第一站:三藩市。。。。关于它的很多。。在之前的日志中已经有很多提到。。今天主要总结回顾。。加细细回味一下。。特别是那一些些小小的细节。。。 ~怀念刚到那天。。thanksgiving~~~那只特别的火鸡。。。好吃。。。吃了几乎一个月。。。反正我看好像我在的这么久。。它都一直没有吃完。。厉害厉害!! ~怀念BlackFriday。。还有downtown逛街。。逛了许久许久。。累得我够呛~~上坡下坡。。。三藩市的斜坡也折磨得我够呛。。。。金门桥走走。。冷风吹得我和金门桥一起瑟瑟发抖。。。。。。 ~怀念每天都有很好吃很好吃的东西。。丹佛没好吃的。自己也不会做好吃的。。。这个旅游可吃足了。。。火鸡,肉蟹,比目鱼,鳕鱼,梅菜扣肉,豆腐虾仁,红烧猪扒,土豆鸡翅,煲仔饭,鸳鸯火锅,seafood buffet,上海大排面,水饺,上海馄饨。。。。。。太多了!!胖了胖了!! ~怀念美国过的第一个生日。。吃了两个生日蛋糕。。收到了哥哥姐姐送的精美的手表。。和自己送的香香香水~~~这生日可真特别。。。哈哈~~ ~怀念有空在家和 |
“饮食是健康的基础。”既然如此,搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康,以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。 饮食秘密1.多食水果和蔬菜 蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质,包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。 维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质,那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。新鲜的蔬菜和水果是最佳的选择――如果可能,最好选择绿色食品――如果你不能买到新鲜蔬菜和水果,那么速冻蔬菜要好于罐头制品。 饮食秘密2.多食含抗氧化剂食品 蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能向我们人体提供抗氧化剂。 抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。 我们都知道,氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是,氧气同时又可以发生若干化学反应,使其他分子“氧化”。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个相当复杂的概念,但是简单地说,就是它们在化学上是非常不稳定的原子,会对人体造成各种各样的危害。 在我们的日常生活中,种种污染、吸烟、油炸或烧烤食 |
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