远离癌症的重要一步
 

   台湾马偕医院前院长，专精于</STRONG>癌症</STRONG>临床研究的吕革令博士说过，根据他以往在马偕医院做</STRONG>癌症</STRONG>方面的临床实验，并得院内各部同仁协助的机会，他发现</STRONG>癌症</STRONG>病人血液检查的结果呈酸性反应。长期素食、且生活接近自然的佛寺僧尼，由于体质都偏属优质弱碱性，所以尚没有发现罹患</STRONG>癌症</STRONG>的病例。因此，他认为在弱碱性体质的状态下，癌细胞是无法生长、甚至是无法生存的。</STRONG>
　　健康人的血液是呈弱碱性的，大约是PH7.35～7.45左右。婴儿也是属于弱碱性的体质。酸性体质易使人罹患</STRONG>癌症</STRONG>，而不少成年人体质正趋酸性化。</STRONG>
　　人为什么会形成酸性体质？</STRONG>
　　1．过度摄取酸性食品。肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品（</STRONG>食物</STRONG>酸碱性见本文的后面）。摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到毛细血管的末稍，而易造成手脚或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。</STRONG>
　　2．生活步调失常。人类本来就活在节奏的世界里，无法事先储备睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。人体脏器及生物钟受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经活动，若使其错乱及倒置，就亦百病滋生，当然也包括</STRONG>癌症</STRONG>。据统计，晚睡者罹患</STRONG>癌症</STRONG>的机率比正常人高出五倍。</STRONG>
　　3．情绪过于紧张。社会节奏快会造成的压力，工作上或学习也会在精神上产生压力。当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛，时会造成猝死，称为潜在性副肾皮质机能不全症。</STRONG>
　　4．肉体的紧张。劳动或体育运动强度过高，通宵打牌、跳舞娱乐、开车等过度劳累。</STRONG>
　　酸性体质的生理表征</STRONG>
　　1．皮肤无光泽。</STRONG>
　　2．香港脚（足癣病）。</STRONG>
　　3．稍做运动即感疲劳，一上公共汽车便想睡觉。</STRONG>
　　4．上下楼梯容易气喘。</STRONG>
　　5．肥胖、下腹突出。</STRONG>
　　6．步伐缓慢、动作迟缓。</STRONG>
　　如果你有以上生理表征，就要多注意从</STRONG>食物</STRONG>结构上调整了（</STRONG>食物</STRONG>酸碱性如下）。常见</STRONG>食物</STRONG>的酸碱性</STRONG>
　　1．强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。</STRONG>
　　2．中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。</STRONG>
　　3．弱酸性食品：白米、落</STRONG>花生</STRONG>、啤酒、酒、油炸</STRONG>豆腐</STRONG>、海苔、文蛤、章鱼，泥鳅等。</STRONG>
　　4．弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、</STRONG>豆腐</STRONG>等。</STRONG>
　　5．中碱性食品：萝卜干、大豆、</STRONG>胡萝卜</STRONG>、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋清、梅干、柠檬、菠菜等。</STRONG>
　　6．强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带、绿藻、菱角等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。</STRONG>
　　从上面可以看出，肉食是酸性的，而蔬菜水果则是碱性的。为了防治</STRONG>癌症</STRONG>，应吃碱性或弱酸性的素食食品，远离强酸或中酸性的肉食。</STRONG>
 

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