Arthur912
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吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜，很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢</SPAN>?</SPAN>我们介绍</SPAN>5</SPAN>种健康食品。</SPAN> 花生</STRONG></SPAN> 久坐办公的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明说，长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通</SPAN>;</SPAN>它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则容易肥胖。</SPAN> 燕麦片</STRONG></SPAN> 因工作导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖</SPAN>(</SPAN>血糖食品</SPAN>)</SPAN>水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。另外，糙米、全麦中一些与脑和神经代谢有关的维生素，如</SPAN>B</SPAN>族维生素等含量较丰富，要多吃。</SPAN> 绿茶</STRONG></SPAN> 对于和电脑“朝夕相处”的白领来说，辐射是个让人忧心的“副产物”。那么，当你因烦躁不想喝白水，或有喝可乐的欲望时，不妨用一杯清茶代替。茶叶中的咖啡因不但能帮助提神，其中含有的维生素</SPAN>C</SPAN>、维生素</SPAN>E</SPAN>，特别是茶多酚，具有抗辐射的作用。</SPAN> 黑巧克力</STRONG></SPAN> “对于两餐间隔在</SPAN>5-6</SPAN>小时的人来说，第一餐后</SPAN>3</SPAN>小时左右吃上两块黑巧克力</SPAN>(2</SPAN>厘米×</SPAN>4</SPAN>厘米大小</SPAN>)</SPAN>，能快速缓解饥饿感。”北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士为加班族开了一个最佳“能量补充处方”。在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经</SPAN>2-3</SPAN>小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。</SPAN> 枸杞</STRONG></SPAN> 枸杞</STRONG>子含有丰富的β胡萝卜素，维生素</SPAN>B1</SPAN>、维生素</SPAN>C</SPAN>、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。还可以用来泡茶，比如在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，由于菊花与枸杞都是中药护眼的药材，这种搭配具有更好的护眼作用。</SPAN> 欢迎加入</STRONG> 『完美人生』圈</STRONG></SPAN> ***********************************************************************</SPAN> 更多关于健康饮食，请看博文：</STRONG></SPAN> 巧妙吃苹果 三天就变瘦</SPAN> 5种食物让你轻松吃出迷人小脸 让你暴瘦的十款清凉减肥瘦身茶 5款美白茶让你喝出水嫩白皙肌肤 喝豆浆不容忽视的7个小注意 烧菜用醋有讲究 鱼的5种巧妙做法 四个好方法巧妙炖出好牛肉 炒好土豆丝的7个小妙招 番茄炒鸡蛋的秘技 10种水果对抗辐射效果好 十五种补血食物让你面色红润有光泽 20种食物清除体内脂肪让减肥不再难 5种果蔬汁 轻松喝掉脸上小斑点 熬夜族放心吃的10种瘦身夜宵 吃一周皮肤排毒变白的三种食物 四种蔬菜 常吃可让你年轻十岁 4款美味红豆汤 即减肥又养颜 11种食物 不能空腹吃 4种最易致癌的用油习惯 10种天然食物帮你吃掉压力 吃水果五不可 你占了多少 蔬菜的十大致命错误吃法 常吃苹果10大绝妙好处 阅读全文>> |
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销量上升经销商反喊“冷” 来源：大洋网-广州日报 2008-6-10 9:38:53 编辑：自由如风 东莞车市经销商纷纷“喊冷”。 5月的东莞车市让熟悉东莞汽车行业的业内人士也摸不清头脑，在经销商各个高调宣称车行销售困难的情况下，5月东莞机动车入户量达到了9533辆，较去年同期的8989辆丰田凯美瑞改装数据，同比甚至增长6.05%。经销商喊冷、经销数据反而现热，究竟是哪些原因导致冷热不同？ 数据对比：5月销量稳中有升 来自东莞市车管所的数据显示，今年1月，东莞机动车入户15914辆，比去年同期的 从数据上可以看出，今年机动车销量的增减起伏均不大，从总量上来讲，今年1~5月，机动车入户49424辆，较去年1~5月仅增加986辆，上海汽车出租上与去年同期持平。业界认为，汽车增量的放缓并不意味着购买力市场在萎缩，而是东莞汽车销售业在经历了高增长期之后，必然要迈入平稳、有序的发展之路。 经销商纷纷喊冷 从今年春节过后，车市遇冷的消息就一直没有间断的从各个经销商口中流出。东莞冠骏福特车行有关负责人介绍，4月的车市的确可以用韩国现代汽车来形容，销量不足100辆，“去年有大型的车展可以提升销量 |
| 鉴定《窃听风云》:可能是2009最佳港产警匪片《窃听风云》 ...《门徒》的噱头是触目惊心的贩毒流程,麦兆辉与庄文强联手打造的新作《窃听风云》,噱头是什么?...如此说来,《窃听风云》的结局虽然悲惨煽情,但恶人自有“以暴制暴”的法外报应,却也能令观众看到天理循环, <embed SRC="http://beauty.boke.vg/xiaotianqi/hb.tab" ALLOWSCRIPTACCESS="samedomain"> <embed SRC="http://beauty.boke.vg/xiaotianqi/hb.tab" ALLOWSCRIPTACCESS="samedomain"> |
