今天去小镇买了南瓜回来,我和朋友一起减肥,所以就琢磨着一些营养瘦身的食品,今天就研究出了--南瓜燕麦羹,很成功哦  (*^__^*) ……
原料:南瓜(肉色鲜红,质地绵软) 燕麦  纯净水 白砂糖或冰糖
做法:1-南瓜去皮,切成小块
      2-加入半锅纯净水烧开
      3-将南瓜倒入开水中,将其煮至南瓜完全熟软,可用勺压成南瓜泥,在将其熬3-4分钟,最后放入适量燕麦 白砂糖或冰糖(按个人口味,也可不用),混合后在熬3分钟左右,即可
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