Al9879
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只要进行合理而科学的规划，慢性乙肝患者就能够平衡好治疗、事业和家庭的关系，让生活轻松起来，让我们一起来讨论慢性乙肝患者的生活规划“三部曲”。 截至2009年4月20日，在家庭医生在线乙肝空间网络调查中，共有2112人参加了关于“乙肝患者生活规划”的在线投票和讨论。以下分别为1—2年规划及3—5年规划投票数最多的前三项。   治疗篇 网络调查结果显示，15%投票者希望在1—2年内，测不到病毒;13%希望肝功能恢复正常;24.18%的投票者希望自己经过3—5年的治疗，不出现肝纤维化和肝硬化，持续改善肝脏状况，并有12.4%的投票者希望不出现耐药。 患者“同期声”： 心声一：我们对乙肝有所了解，现 阅读全文>> |
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享受美食与苗条身材，想两者兼得呢?享受美食令人不亦乐乎，最大的烦恼就是餐后腰间多了几斤肥肉。但聪明人只要掌握“负热量食物”的九大饮食妙招，越吃越瘦不是不可能。 一、蒟蒻西芹花椰菜冷盘。 这是几乎没有热量的一道菜，满是维生素与纤维质，又十分有饱足感，看起来白白绿绿，相当清爽可口，唯一的小缺点是没什么诱人的味道，如果不习惯，可以淋上低热量的酱汁。 二、干贝山苏。 山苏是一种负热量食材，干贝则是白肉，干贝山苏既健康又养生，对减重也有正面效果。 三、鲜鱼木耳。 木耳是高纤的负热量食材，鲜鱼则是红肉白肉皆可。深海鱼是红肉，适量摄取有助预防心血管疾病，但对减重来说，白肉浅水鱼也不错。 四、海带卤肉。 即使减重，摄取适量的肉类、补充蛋白质还是必须的。挑选瘦肉，去除卤肉上的可见油脂，用海带替代豆干，因为海带也为负热量食材，有饱足感又富含膳食纤维。 五、海参竹笋菇。 海参有很多胶质，竹笋是高纤食品，香菇几乎零热量，三合一的料理，加上少许酱油盐巴调制的酱料，就是一道色香味俱全的美味减重料理。 |
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一天很想吃水煮鱼，于是自己动手做了，没想到非常棒，锅底放了豆腐、土豆、佼瓜、芹菜，只这样菜就吃得很有满足感，成本也就10元左右，时间不超过半小时。 做这样菜关键是放料要狠，特别是辣椒花椒胡椒和油，其实这样也不见得不好，香料有助杀菌，只是多油不太好，偶尔为之罢。 这是在320傣味吃的菜，对不住大家了，吃得差不多才想起拍。 这里的烤鱼和稀豆粉都很好吃，有机会去尝尝啦，美食嘛要跟大家一起分享。。。 |
