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对于一个家庭来说，伴侣在一起健身不仅能获得好的锻炼效果，也是增进感情的绝佳机会。特意为大家寻找到了为夫妻设计的腿部塑形健身操，使俩人在轻松娱乐中减肥，实现“双赢”。 1、背靠背</STRONG> 伴侣背靠背、手挽手，缓缓下蹲，至半蹲，静力保持10-20秒。 动作要点：站立时两人背部尽量靠紧，保证脊柱正常状态。动作过程保持均匀的呼吸，不要屏息。 2、手牵手</STRONG> 伴侣面对面，手拉手，双脚互相抵住，缓缓下蹲至半蹲，静力保持10-20秒。 动作要点：站立时两人双脚抵住，双手握紧。动作过程保持均匀的呼吸，不要屏息。 3、双人蹬车</STRONG> 相向平躺，双人蹬腿，互相加力蹬出，此时是否有一股阻力阻挡着你，这就对了！ 动作要点：蹬腿动作中两人注意用力的平衡，蹬腿的速度尽量均匀。动作过程保持均匀的呼吸，不要屏息。 每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何减肥产品的效果。不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。 </SPAN> 精彩健康博文：--------------------------------------------------------</STRONG> 女人四种超省钱简易美肤法 (图文) 吃鱼等别扔掉这些食物精华 （图） </SPAN> 让麻辣烫更健康的五个必知 （图） 常吃番茄酱可护心脏 (图) 粗粮吃得少 易患糖尿病 微波炉辐射高于电脑 7招巧防辐射 (图文) 腿太短的人肝不好？ （图） 学会四种常用的快速止血方法 阅读全文>> |
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虎踞龙盘今胜昔 花得鸟语旧更新 人民气魄如龙虎 祖国江山似画图 唯大英雄能伏虎 是真俊杰敢擒龙 英雄气概如龙虎 祖国江山似画图 丙部琳琅春馥郁 寅宾璀灿日光华 赤县奔腾如虎跃 神州崛起似龙飞 丑旧寅新宏图展 牛归虎跃春意浓 丑去寅来千里锦 牛奔虎啸九州春 春风浩荡神州绿 虎气升腾岳麓雄 春风着意随人愿 虎气生威壮国魂 春光春色源春意 虎将虎年扬虎威 春节乍闻春有喜 虎年乐见虎生风 春晓寅回人起舞 岁祯虎啸物昭苏 憨厚忠诚牛品德 高昂奋勇虎精神 虎步奔腾开胜景 春风浩荡展鸿图 虎年赢得春风意 喜讯唤来燕子情 虎气顿生年属虎 春风常驻户迎春 虎气频催翻旧景 春风浩荡著新篇 虎添双翼前程远 国展宏图事业新 虎啸大山山献宝 龙腾祖国国扬威 虎啸青山千里锦 风拂绿柳万家春 虎啸一声山海动 龙腾三界吉祥来 虎跃龙腾生紫气 风调雨顺兆丰年 虎跃龙腾兴骏业 莺歌燕舞羡鹏程 虎跃神州千业旺 春临盛世万民欢 花事才逢花好日 虎年更有虎威风 |
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小孙及女友大学毕业后，两个人在金融街都找到了不错的工作。相恋八年之后，已经到了谈婚论嫁的时候，两个人想购置一套婚房。据了解，80后一族目前正面临选购房产安家立业的时间段，对于各个需求层次的年轻人来说，对房子的要求也各不相同，像小孙一样事业正处于奋斗期的年轻人，几年的工作之后，再加上亲友的帮助，两个人大概能拿出30万左右的首付。首付款准备好了，剩下就是选房子。我爱我家旗下5i5j.com的社区专家薛丽娟表示，二手房较一手房相比有较好的地理位置和比较成熟的周边环境，对于像小孙这类年轻的上班族来说，出行、购物、医疗、及下一代的幼儿教育等都是首要考虑的购房前提条件，选购一套二手房对他们来讲是再合适不过的。下面由社区专家薛丽娟支招四大注意事项，帮您轻松选购优质二手房： 交通是否便利 现在年轻人的时间都很紧迫，为了能更好的保证工作效率和生活质量，房屋周边的交通状况一定要首先考虑；也许你是有车一族，但是北京的交通并不让人乐观。所以，一定最好选择周边有地铁的小区。 是否有好的教育场所 在购买婚房的时候，有远见的您已经开始考虑到 |
