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冬天的火锅是大多数人的选择，很多MM喜欢吃火锅，气氛好而且保暖同时又满足食欲，但是一顿大餐之后，MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。 那么怎么样在冬天选择即好吃又不胖的火锅套餐让自己大饱口福呢？吃火锅时，mm们不妨给自己来一点红酒或者是苹果醋之类的饮品，可以减少食物的摄入和杀菌、去膻，又不影响气氛。 冬季火锅-减肥搭配 亓仠诺基亚7705</STRONG> 诺基亚5530</STRONG> 诺基亚E72</STRONG> 诺基亚5230XM</STRONG> 冬天的火锅是大多数人的选择，很多mm喜欢吃火锅，气氛好而且保暖同时又满足食欲，但是一顿大餐之后，mm们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。那么怎么样在冬天选择即好吃又不胖的火锅套餐让自己大饱口福呢？吃火锅时，mm们不妨给自己来一点红酒或者是苹果醋之类的饮品，可以减少食物的摄入和杀菌、去膻，又不影响气氛。 诺基亚E900</STRONG> 诺基亚 N98</STRONG> 诺基亚e71</STRONG> 多普达T5399</STRONG> 1、肉食类 火锅当然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位mm们可以避重就轻，选择比较低卡路里的食物啦。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表，大家可以根据自己的需要搭配一下。 低热量肉食（热量/重量） 鸭胸脯肉 90/100g 羊肉(脊背) 94/100g 牛肉(后腿) 98/100g oppo s39</STRONG> 诺基亚6788</STRONG> 黑莓9700</STRONG> 索尼爱立信U5</STRONG> 三星s5630c</STRONG> 兔肉 102/100g 羊肉(胸脯) 109/100g 野兔肉 84/100g 牛肚 72/100g 尼康D3000</STRONG> 诺基亚6760s </STRONG> </STRONG>诺基亚X6</STRONG> 诺基亚N920</STRONG> 尼康D700</STRONG> 鸡胸脯肉 133/100g 黄鱼(小黄花鱼) 99/100g 2、蔬菜类 蔬菜，建议各位mm在吃火锅的时候多次点青菜，毕竟青菜的卡里路不高而且多次有排毒的功效，吃罢了热气的火锅，配点凉性的蔬菜还是对身体有益处的。 白菜，也是植物纤维比较丰富的蔬菜之一，冬天的白菜糖分较足，口感很好，而且冬季的白菜不是很凉，吃了对身体很有益处。用作火锅青菜，吸足了汤水，吃起来鲜嫩可口。 TCL L42E9FE</STRONG> 诺基亚5902</STRONG> </STRONG> 诺基亚N900</STRONG> 诺基亚E52</STRONG> 凉瓜，凉瓜不仅可以在夏天吃，对于冬天的火锅来说也是不可多得的配菜。与热气的火锅搭配在一起，即可凉血解毒，也可以在饱餐一顿时减减肥。 芹菜，可能吃火锅时用芹菜有点神奇，呵呵，不过我试了试，觉得芹菜用来火锅真的不错。芹菜大量粗纤维，能增进肠蠕动，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。 诺基亚手机</STRONG> 尼康D90</STRONG> 三星i7500U</STRONG> 索爱W508</STRONG> 三星S8000</STRONG> 冬瓜，很多人喜欢用来下火锅，其实冬瓜含水分高，含热量很低，有明显的利尿功能，故在清理内环境和减肥上功效显著。 菠菜，是一种养颜佳品，含有丰富的铁和胡萝卜素，也是维生素b6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。菠菜含有蛋白质，每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量。 3、调料类 至于调味料，其实各式调料，花生酱、沙茶酱、麻油等等，这些调料都有着超高热量。而且每一种调料都能刺激人的味蕾，使人食欲更加旺盛。其实各位可以选择用醋来代替，至少热量不会那么高。 下面介绍几个特别适合mm的火锅 三鲜豆腐火锅 原料准备：嫩豆腐1250克，黑鱼500克，海米25克，夹心猪头250克，水发香菇50克，冬笋150克，塔菜心250克。 调料选用：黄酒25克，精盐10克，味精5克，葱姜末30克，猪油50克，肉汤1250克。 制作食用过程： 1、用刀将嫩豆腐剖成3厘米见方的块，放入搪瓷盆内，加少量清水，放进冰箱（-18度）内速冻，5小时后即成冻豆腐。取出自然化冻待用。 2、塔心菜洗净，沥干水分；冬笋削去毛衣，切成3厘米长、1.5厘米宽的薄片；香菇剪去根、蒂洗净；海米洗净后放入碗内，加黄酒（5克）、清水（25克），上蒸笼蒸30分钟，取出待用。 3、将黑鱼刮去鳞，开膛挖去内脏，去腮洗精斩去鱼头，剔除脊背骨，成精鱼肉条。在切成长3厘米、宽1.5厘米的薄片，放入盘中。 4、烧热锅，放开水和冻豆腐，烧滚后，倒入漏勺，沥去水分； 热原锅，去水下入猪油、葱、姜末炝锅，烹黄酒，加肉汤、夹心肉块，煮熟后取出，切成长4.5厘米、宽1.5厘米的薄片；将黑鱼头、脊背骨放入原汤中，烧滚15分钟，即用漏筛滤去鱼渣，弃之不用，再放香菇、肉片、海米、鱼片、冻豆腐块、冬笋片，烧滚后，撇去浮沫，加盐、味精、黄酒，倒入火锅内，最后放塔菜心，即可上桌，点燃火锅食用。 阅读全文>> |
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CCTV-5中央电视台体育频道每周日转播世界职业拳王争霸赛，热闹，刺激，惊险。在拳击比赛过程中，给人以智慧的启迪，增强力量，催人奋进。
我不是拳迷，还没有达到“迷恋”的程度，由于时间关系，只能不连续的去欣赏拳击，算起来也有几年了。 了解拳击运动，还是CCTV-5开始的，开始看这项运动，只感觉很热闹，也感觉太残忍。看常了，观念开始有些转变，由当初的看热闹变为看智慧。拳击运动也的确是一项富于智慧的运动。 一、央视开办拳击栏目对于中国拳击走向世界大有裨益。听说杜老师（拳击栏目嘉宾）去关注地方拳击比赛盛况，我很激动，因为这说明中国的拳击运动水平也逐步在长进，走向世界为时不远了。中国有非常多的拳迷，都期盼着中国拳击运动涌现出许多优秀的拳手，都期盼着中国拳击在世界拳击组织中拥有一席之地。无论是拳迷群体的出现，还是拳击运动的氛围的烘托，都得益于央视开办的拳击栏目。此栏目不仅充满着商业大手笔的希望，对于中国拳击运动的渲染，拳迷群体的构建和中国拳击走向世界无不大有裨益。 二、劲霸男装的智慧。或许许多人了解劲霸男装品牌是从央视开办的拳击栏目开始 |
