根据天人相应的中医理论，时脏对应，冬季属肾，为四季进补的最佳季节。在进补这个问题上，很多人存在误区，以为昂贵的就是最好的。北京中医医院内科金玫主任告诫：适合自己的才是最好的。</SPAN>
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有实证的人，一般表现为：口苦、咽干、舌苔厚腻、爱发脾气、大便秘结等，这类人适宜多吃蔬菜、水果及富含高纤维素的食物，应少食牛、羊、鸡、猪肉，忌酒，忌食辛辣及煎炸之品。有实证并伴有高血压的患者，忌服人参。因人参不但可以加重实热症状，还会导致血压难以控制。气滞血瘀、痰湿阻滞也属中医实证范畴，一般表现为：面色晦暗、心烦易怒、女性月经不调等，这类人少量饮酒有益活血，喝一些煮橘皮水可以理气，但要忌油腻、生冷之品。痰湿阻滞一般表现为：舌苔白厚、食少纳呆等，这类人不宜饮酒，同样应忌食油腻、生冷食物，宜食橘皮水、冬瓜汤、薏米粥、炒萝卜等，有利水除湿、理气化滞的作用。</SPAN>
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虚证分型很多，其共有的症状为：面色不华、神疲倦怠、畏寒肢冷等。气虚偏重于气短、动则气急的，应忌食生冷，可以适量服一些 阅读全文>>