Al9879
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本文来自</STRONG></SPAN> 马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，含有丰富的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2，钙、磷、镁、钾含量也很高。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。那么，怎么吃薯类才能吃好呢？  1、每天吃80克</STRONG> 首先，要有量的保证，每天吃薯类食品(马铃薯、白薯、芋头)应在80克左右。 2、注意食物</STRONG>搭配 其次是荤素搭配好，只要搭配好，可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的。在吃薯类时 ，要相应地减少主食的摄取，可按照主食与薯类3∶1-4∶1的比例进食。 3、加工过的薯类要少吃</STRONG> 但快餐中的炸薯条，在加工过程中被氧化，破坏了大量的维生素C，使营养成分大大降低，且易增加脂肪的摄入量，所以要尽量少吃。 4、薯类脂肪含量最少</STRONG> 营养学家指出，吃薯类不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中最少的。每天多吃薯类，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。 与大家一起分享我所钟爱的特产美食 阅读全文>> |
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<STRONG>供应链体系规划、运营与采购管理实务(</SPAN>北京</SPAN></STRONG>,12</SPAN>月5-6</SPAN>日<STRONG>)</SPAN></STRONG></SPAN><STRONG></SPAN></STRONG> 【培训日期】</SPAN>2009</SPAN>年</SPAN><STRONG>12</SPAN></STRONG><STRONG>月5-6</SPAN>日</SPAN></SPAN></STRONG> 【培训地点】</SPAN><STRONG>北京</SPAN></STRONG></SPAN> 【培训对象】</SPAN>企业董事长、总经理、副总经理、部门经理、项目经理等中层管理人员。</SPAN></SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> 【费用及报名】</SPAN></SPAN> 1</SPAN>、费用：培训费2800</SPAN>元（含培训费、讲义费）；如需食宿，会务组可统一安排,</SPAN>费用自理。</SPAN></SPAN> 2</SPAN>、报名咨询：010-63836477 </SPAN>63830994 </SPAN>13810210257 </SPAN></SPAN>鲍老师...阅读全文>> |
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湖北省委九届四次会议强调指出，要着力构建鄂西生态文化旅游圈,激活鄂西地区生态、文化、民俗等资源优势，破解交通、通讯、体制、机制等瓶颈障碍，使其成为国内外知名的旅游目的地，以推进鄂西地区经济社会发展。这是继武汉城市圈“两型社会”综合配套改革试验区之后，省委省政府提出的又一重大的战略构想。钟祥是国家历史文化名城，是湖北省的旅游文化资源大市，以其资源的等级和密度论，在湖北各县市中位居首位，具有发展成国际性、国家级的资源旅游区。钟祥为了将旅游文化资源优势转化为经济发展优势，钟祥市委市政府适时提出了“旅游兴市”的战略决策，把旅游业作为发展钟祥经济第一支柱产业来培育，着力打造中国知名目标旅游城市。 一、钟祥在鄂西生态文化旅游圈中的地位 钟祥是一片古老而神奇的土地。九里“边畈文化”遗址的发掘，揭开了钟祥乃至整个江汉平原北部6000年前的历史篇章。钟祥自春秋战国时期开始营建城池，西汉以来，或县或郡，从未间断，明代中期达到鼎盛时期。境内核定公布的文物保护单位有300处，其中古文化遗址63 |
