葡萄干核桃面包-关于上海，请大家给建议

11/15/2009 8:22:00 PM [美食-旅游]

　

魔法美人网店 [ http://www.StyleMM.com ]
　
Tags: 魔法美人烘焙面包蛋糕
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11/15/2009 10:15:00 PM [宠物动物]

最好玩的帝企鹅玩摄影摆造型
　　对准镜头、调节焦距、摆好造型……这些不再是摄影师和模特的专属形象。一名美国摄影师在北极采集图像时意外发现，面对照相机，帝企鹅表现出惊人天赋。
　　冰面上，一群帝企鹅正围在一台照相机旁忙活。其中一只瞪圆眼睛盯着取景器，负责“照相”，其他帝企鹅在相机前排好队形，小企鹅在前，大企鹅在后，为拍“全家福”做准备。站在照相机前的企鹅们伸出双“手”，不停摆动，极像是在摆造型。

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旅游贴士：旅游中的睡眠禁忌

11/15/2009 7:41:00 PM [旅游天下]

在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。

　　忌仰卧 仰卧时，舌根部网往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸部会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿是右侧屈膝而卧，此方法可使全身肌肉松弛，肝血流增多，呼吸通畅
 。
　忌睡前思绪万千 睡前必须静心思水，不可忧虑烦事，否则会导致失眠。睡前可翻翻画报，听听轻音乐。
　　忌饮酒饱食 睡前饮食过多，肠胃撑胀，消化障碍，影响睡眠。睡眠时血液流动缓慢，过多摄入高脂肪、高胆固醇食物，容易发生动脉硬化、高血压、冠心病和肥胖症。
　　忌交谈 睡前说话会使思维兴奋，大脑不得安宁，入睡困难，导致失眠。
　　忌开灯睡觉 人面对强光不仅影响入睡，还能导致入睡不深，易醒、做梦。
　　忌蒙头睡 这样会使人吸入大量二氧化碳，甚至发生呼吸困难和窒息。
　　忌迎风睡 睡眠中不能长时间吹电风扇。人在睡眠时生理机能较低，抵抗力较弱，当风而吹易生病。
　　忌张口呼吸 张口呼吸，空气未经鼻腔“过滤”处理，冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉，容易刺激咽喉，容易影起咳嗽、发生感染。
　　忌睡中忍便 憋尿对人体有害，也影响睡眠。睡前排空大小便，减少粪的刺激，有预防疾病，延年益寿的作用。
　　忌睡懒觉 近年研究发现，睡眠过多会影响人的寿命。一般睡眠时间7小时。

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