生命就在自己手中
</STRONG>——关于药补、食补、气补和神补之我见
    10月10、11日两个晚上，收看《金色频道》之“文化中国”养生节目，说的是养生之道，主持人是今波，嘉宾是北京中医药大学张其成教授。看了以后，很有感触和体会。
    中医有“虚则补之”一说。补虚有多种方法，大致有药补、食补、气补和神补等几种。
    1.药补和食补
    食补为本。俗话说“民以食为天”，就体现了饮食是维护健康的根本。古代医著《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，也显示了古人对饮食疗法的重视。古代名医张景岳说“盖气味之正者，谷食之属是也，所以养人之正气”，这是这个道理。
    药补为辅。病情轻微宜食补。病情不严重者可用食补，而不必去求医问药。正如唐名医孙思邈所说“以食治之 阅读全文>>