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 4皇冠 绿色瘦身电脑电视跳舞毯 舞曲2500首带全国包邮60元 黑色 美食永远是肥胖者的天敌。对于喜爱美食的妹妹们该如何才能成功的抵御住美食的诱惑呢？看看小编为你提供的小妙招吧！  1.拒绝快餐成瘾 你知道快餐有多诱惑？好吃不贵又方便。可惜，再好也是垃圾。想抵制快餐诱惑，关键在于学会做鸡。做健康低热量的鸡。   第一步：不要在开车的时候吃饭 人们吃快餐就是贪图它方便。你吃快餐的时候甚至不用下床。一旦你需要走到门口去买你的外买，对快餐的需求就不那么强烈。另外让快餐远离驾驶座，这样你可以避免沙拉酱滴到领带上。还要把可乐杯放回到车后座上，还有，可以保证你安全驾驶。  第二步：多吃无皮无骨的鸡胸肉 如果厨房里有鸡胸肉，那么你就可以跳过快餐。鸡胸肉是高蛋白低脂肪而且又便宜的食物。你可以每个星期天做上一点然后吃上一个星期。在1公斤鸡肉上加盐，加胡椒粉，以及橄榄油，然后放到烤箱里，500F烤5分钟以上，翻个再等上5分钟，冷却，装袋。吃的时候，拿出来搭配炒菜，或者拌沙拉，或者单独使用都可以。 最好的调料是醋，因为它没有任何卡路里。  第三步：我们不是说你要天天吃鸡才好 你完全可以在自己非常渴望美食的时候，和家人朋友去好一点的餐厅，搭配出一顿营养丰富的晚餐。不可错过的有番茄，木耳，萝卜，牛肉，绿色蔬菜，豆类，鱼类这样的内容。无论是湘菜，川菜，还是粤菜，你都能搭配出来。关键在于不要吃得太饱。当你觉得自己还想吃的时候，不妨喝一点东西，或者和别人聊聊天。一周这样的饕餮不要超过2次。  2.少吃多餐，多喝水 想要减重，肯定要少吃，但少吃可以多餐，4-6次。每餐主食配上健康的小菜，少吃开胃食品。同时还要多喝水。每天至少喝上八杯水。水不仅可 阅读全文>> |
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近日足球圈冒出的几组数字令人瞠目。一是香港富豪杨嘉诚出资1.51亿英镑（相当于16.6亿人民币）收购英超伯明翰俱乐部94%的股份；二是阿尔巴尼亚石油大亨塔奇开出7亿欧元（相当于70.7亿人民币）有意购买AC米兰俱乐部；三是皇家马德里开出6000万人民币出场费，作为陪中国国家队热身的条件。 之所以说令人瞠目，是因为对于中国足球而言，这都是些可望不可及的天文数字。现如今收购中下游中超俱乐部，花费顶多在两三千万人民币左右；中超16支球队全年票房加在一起，实打实未必能超过6000万；而中国足协2007年用于全国青少年足球竞赛的总费用是200万元，6000万可以养活中国青少年足球30年……一句话，和足球产业欣欣向荣的先进国家相比，中国足球的价值简直可以忽略不计。 是中国足球天生不值钱吗？倒也未必，其中一条很重要的原因，是中国足协设置了太多的条条框框，抑制了资本在足球市场的流通，导致死水一潭。关心深圳足球的人或许记得，当年有一家名为威尼斯人的境外公司，有意出巨资收购深足，却莫名其妙被叫停，原因据说是“太敏感”——这实在是一个颇具中国特色的名词。而就在去年，英超运营公司曾提出一揽子收购方案，希望成立一家独立的公司运作中超联赛，结果当然是无疾而终。 自己做不好，却又不让别人进入，这是典型的武大郎开店心态。打量欧美联赛，我们会发现，越是无条件开放，就越能风生水起。英超20家俱乐部，现在有一半被外资收购控股了，英国人说什么了？英超联赛照样是世界第一联赛。英超外援政策全世界最宽松，甚至有球队上场的11人全是外援，英格兰队水平如何？ 这儿限制，那儿限制（最典型的例子是名为中国足球彩票，居然竞猜的是欧洲联赛），中超能搞好倒怪了。真想不通怕什么，足球无关国计民生，放开了又能怎样？不竞猜中超，就没有赌球？可笑的掩耳盗铃。 现如今，NBA、意甲、西甲等全都刮起了猛烈的外资收购风，频爆出大单交易。可叹中国足球，号称职业化16年，只能看着别人家制造的天文数字流口水，何时才能放弃封关自守，真正门户开放？ ...阅读全文>> |
