Al9879
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秋季补4种素食 排毒滋补效果更佳 随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，是不是该选用些素食进补呢？答案是肯定的，以下素食就是秋季进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。 1、芋头：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。  2、红薯（特别是黄心的红薯）：系粮食中营养较为 阅读全文>> |
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你对自己的到底了解多少呢？其实不要指望别人理解你，连自己都不了解自己你还在盼望有一个懂你的人么？赶快抛弃那些幻想吧！快来才试试很准的人格测试，更了解自己吧~
你对自己的到底了解多少呢？其实不要指望别人理解你，连自己都不了解自己你还在盼望有一个懂你的人么？赶快抛弃那些幻想吧！ 只有真正的了解自己，才能发挥自己所长，如果你还是对自己的性格特质懵懵懂懂的话，快来做个测试哦~ 1.去年至少看过一次美术展览，家中书柜里至少有一本和美术相关的书籍？ ♠ Yes―2页 ♠ No——3页 |
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周五下午，经历了七天的长途跋涉，终于回到了家中。 其实，在外七天，都住的是比较好的酒店，是和国内同样档次的四星酒店，不过，内部的舒适程度比国内的好很多。应该说，享受了和在伯克利不同的别样生活，并且，一路上，都有美景相伴。但是，当拖着箱子，带着满身的疲惫回家，推门进房的一刹那，看到房间熟悉的书桌、舒适的沙发，还是觉得，外面再好，毕竟没有家里好，这就是“金窝银窝不如自己的狗窝”吧。 在外面的这段日子，很少有机会吃中餐。所以，在回家的路上，虽然我们很累，还是和毛毛商量好了，今天的晚饭一定要大开杀戒。端起久违的米饭，一种熟悉的快乐包围我的嘴角；饭后，这种幸福的感觉也一直充斥着我变得很小了的胃——太幸福了，能够吃到中餐。 饭后洗完澡，上网，留言，回信。写着写着，旅游的疲劳开始完全爆发。人像被什么东西把自己的精气神完全抽走了一般，累的不行，就这样仰着瘫倒在沙发上，沉沉睡去。 旅游回来后，太累了！ |
