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秋季养生煲汤 秋天的主气是“燥”，燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状，如皮肤干燥皲裂、毛发不荣，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳无痰或少痰，咽喉肿痛、痰中带血、大便秘结等等。清润的汤水可滋润我们的肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害。“宁可食无肉，不可饭无汤”，妙用合适的紫砂汤煲，加上适合的搭配，自然能收到健康有益的养生奇效。下面介绍几款适合秋天的靓汤。 原则：</STRONG> 1、秋季煲汤适用润燥的，比如银耳、梨、萝卜等，可以加入百合、麦冬、玉竹、莲子、枸杞、大枣。 2、其实秋季最好的汤就是青菜汤。水烧开，放入青菜，加淡盐、少许香油即可。简单是精华。 3、秋季煲汤最好不要生姜，秋季也不能煲猪肺汤。 海带排骨汤：</STRONG>海带、猪棒子骨 1,海带泡发,将海带不要洗，放在锅中蒸30分钟后晾凉,随吃随泡,最好一次多蒸点放着,然后拿出二三片一次吃的量,用水泡上24小时(加点醋泡效果更好） 2,做法是在晚上睡觉前,将大棒子骨与海带丢进养生煲中,葱一段,姜二片,加水,(重点是加少许醋,做用是促进钙的吸收,海带也容易软烂)，然后上床睡觉,早上起来,放盐与胡椒 |
 P34.jpg</STRONG> (186.84 KB)2009-8-11 15:47 郑州</SPAN>花园贸易有限公司为庆祝新浪</SPAN>河南</SPAN>论坛</SPAN>新版上线，特赞助中秋月饼，活跃论坛气氛。 供网友</SPAN>抢楼层，免费得。进入抢月饼 http://bbs.henan.sina.com.cn/thread-1417-1-1.html |
