Al9879
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 </SPAN>13：韭菜海参粥 原料： 韭菜、海参各60克、粳米(白米) 辅料： 盐适量 做法： 1.韭菜洗净切碎，海参用水泡开后洗净切小丁，粳米洗净。 2.将三者同入锅内，加适量水(淹过食材)煮粥，待粥成时加调味料即可。</SPAN>  </SPAN></SPAN>14：糯米桂圆粥 原料： 圆糯米80克，桂圆80克，白糖80克 做法： 1、圆糯米洗净。汤锅中加入600毫升水煮开。 2、加入糯米和桂圆肉煮到变成粥，加糖即可。</SPAN></SPAN>  </SPAN></SPAN></SPAN>15：健康高纤粥 五谷米80克，黄豆20克，白果10克，毛豆20克，胡萝卜20克，香菇末10克，鸡胸肉丁80克，湿花生20克。 色拉油1小匙，盐1/2匙，酱油1大匙，香油1小匙，胡椒粉少许，香菜少许。 做法： 1. 将鸡肉丁用酱油腌渍备用。 2. 五谷米及黄豆先用温水浸泡1小时后，与湿花生一起先煮熟成干饭。 3. 锅中加入色拉油炒香香菇末，加入6碗水，并放入胡萝卜丁及白果煮至滚</SPAN></SPAN></SPAN>  </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>16：蔬菜素粥 原料： 精制糯米250克、西兰花、胡萝卜、香菇、色拉油、白糖。 做法： 1、首先把糯米洗净后，用凉水浸泡30分钟左右。 2、等糯米浸泡差不多后就可以上锅开始煮了，水烧开后把糯米倒入锅内，旺火煮8至10分钟后改用温火继续煮20分钟左右，接进行搅拌，同时滴入少许色拉油。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>  </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>17：粥水浸大鱼片 主材料：粥水、大鱼片、芦笋、芹菜 制法：将切好的鱼片、芦笋、芹菜一起放入粥水中煮至微滚即可。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> <img src="http://fmn045.xnimg.cn/fmn045/20090529/2135/p_large_YOI4_39876n0 阅读全文>> |
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使用产品时，你的一周食谱举例----第四天
一周食谱举例---第四天</SPAN> 第四天 基本体重控制计划 品 名 早 餐 午 餐 点 心 晚 餐 燃脂美1号配方 1杯 1-2片纤维素 1个猕猴桃 1杯 （蛋白混合饮料） 2两猪肉茴香饺子 燃脂美 2号配方 1片 （维康宝片） 燃脂美纤维素片 </SPAN> 1-2片 1-2片 注： </STRONG>1、蛋白饮料调制方法：用250毫升脱脂奶（约一杯，可以用豆浆、脱脂酸奶代替），25克蛋白混合饮料粉搅拌均匀 2、每日烹调用油控制在15克以内 前一篇：使用产品时，你的一周食谱举例----第三天 后一篇：使用产品时，你的一周食谱举例----第五天 |
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哈，还真的没有拍到几张好看的呢。 让你们久等了。 来一张好吃的让晚上肚子饿的人流口水， 你们女生不要老是想着减肥，会坏了身子的。 自助餐，特地摆个烛光晚餐的样。 我摆得不错吧 蒙古bbq 的自助餐。 很好吃的羊肉，烤鱼和鸡翅！ 垂涎三尺吧？那晚的汤我忘了是什么汤，但是我跟你说！ 很好喝 当晚的来宾都有喝！ 原来全身按摩时要。。。脱的啊！ 其实在新加坡已经按过一次了不过不知道来这里也要！盖了个布就这样被 嗨。 我再也不要给不认识的人按摩了！~ 其实按得不错的就恕我的浑身不自在。设施很日式。 照片没有差到那里去，就差在那里的平静感。那是我多么的向往。 ho ho ho, my serious-o face haha 睡醒就出来射箭，度假要完全不顾形象 这样才会快乐。 我很认真的不要输给身旁的肥仔哈哈 他乱嚣张的 最后还不是射不中！射不中！哈哈 我很幸灾乐祸哈哈。猜我有没有射中？ 三温暖后来杯印度姜茶 爽！~ 最爱的还是这片黄昏，迷人，让人陶醉。 我希望每一天都能有时间看日落哪！ 回到现实好快好快。好不舍得。下次要去巴厘岛听说那里有蓝蓝的海！~ |
