合抱之木,</SPAN>生于毫末;</SPAN>九层之台,</SPAN>起于垒土;</SPAN>千里之行,</SPAN>始于足下。 </SPAN></SPAN>
做每一件事情，莫不是从基础开始，然后循序渐进，持之以恒，终至化境，习拳更是如此。</SPAN>
内家拳法大多以桩功本元，一生二，二生三，变化的只是招式，恒定的还是桩功。所以桩功的练习至为重要。</SPAN>
初学者大都因练桩的枯燥无味而难入其境，要么不愿意练，要么练练停停，实际上丢掉了最长功力的一条捷径。此种情况下，要练好桩功，或者是练习者有坚强的毅力能持之以恒，或者是桩功本身在练习中独具特点。文圣拳的桩功练习恰为相符 阅读全文>>