Al9879
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常言道“病从口入”，此言不虚。像高血压、糖尿病等疾病多半都是“吃”出来的。再有云“食补胜于药补”，食物防病既能获取营养，又避免了药物的毒副作用。所以，防治常见病，最有效的方法莫过于制定科学食谱，只要持之以恒，定能取得良好的效果。但无论单纯吃哪种食物，都不能解决所有问题，所以在食物的组合上动动脑筋就显得个分重要，这就好比拳击格斗，只有施展“组合拳”才能将对手彻底打倒。
</SPAN> 一、防高血压：蔬菜+水果+鱼</SPAN> 欧美专家分析，西方国家高达20％的人患有高血压，其中多数人血压并不很高，可通过调整饮食结构解决。资料表明，蔬菜+水果+鱼，乃是控制血压的最佳食谱。蔬菜中大量维生素，水果中丰富的钾、钙等矿物质以及鱼肉中的不饱和脂肪酸，可使血压恢复正常。</SPAN> 二、防心脏病：苹果+洋葱+茶</SPAN> 荷兰专家发现，苹果、洋葱和茶可保护心脏，减少患病率与死亡率，因为这些食物富含黄酮类天然抗氧化剂物质。经805名68-84岁男性近5年时间试验，坚持每天饮茶4杯以上者，死于冠心病的机会减至45％，吃1个或1个以上苹果者，死于此病机会减少50％。</SPAN> 三、防乳腺癌：大豆+大白菜</SPAN> 大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70％。此外，大白菜含一种叫作吲哚－3－甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。</SPAN> 四、防肠癌：谷类+蔬菜</SPAN> 美国癌症研究所一项对26万名美国人的大规模调查资料显示，多吃谷类粮食、新鲜蔬菜，并定期服用小剂量阿司匹林，可少患肠癌。</SPAN> 五、防胃癌：叶酸+硒+鲜橙汁</SPAN> 叶酸与硒酵母有防止胃癌前期病变的作用。大鼠实验与萎缩性胃炎病人的临床试验均表明这一点。多种绿叶蔬菜与菌菇以及肝肾等食物皆是叶酸与硒酵母的“富矿”，可在一日三餐中安排。此外，每天饮1杯鲜橘汁，也有同样作用。</SPAN> 六、防脑衰：毛豆+花生+啤酒或米饭+鸡蛋+纳豆</SPAN> 欲保持旺盛的脑力，除合理用脑，加强锻炼外，还要多吃点具有健脑作用的食物。日本大阪大学蛋白质研究所脑营养学权威中川郎教授推荐毛豆、花生加啤酒或米饭、鸡蛋配纳豆(蒸后发酵的大豆)为“理想的超级脑营养食品”。其所含丰富的卵磷脂，在肠道内释放出胆碱，经胆碱输送体的协助，进入脑内代谢为乙酰胆碱，有助于记忆、思维能力的增强。</SPAN> 七、防中风：菠菜+胡萝卜+土豆</SPAN> 常食胡萝卜、菠菜和其他富含维生素A的食物可大大降低中风的危险性，这是美国一家研究机构调查了87000名女护士的饮食习惯后得出的结论。研究发现，一周吃5份以上胡萝卜的妇女，比只吃1份或不足1份的女性中风危险低68％。胡萝卜所含丰富的维生素A可阻止胆固醇在血管壁上集结，保护脑血管，减少破裂的可能性。土豆内含丰富的钾，能调节人的情绪，防止过度激动，从而保护大脑。</SPAN> 八、防肥胖：油脂食品+蔬菜+豆类</SPAN> 德国专家研制出一种食谱，只要坚持，可在30天内减肥5公斤。方案是：油脂类(牛奶或牛排)+蔬菜+豆制品，即油脂类食物与纤维素较多的食物搭配，不可与面粉、土豆、大米等碳水化合物类同食。据发现，某种食物的化学分子遇到另一种食物的化学分子时会“弱化”，体内产生脂肪；遇到另一类食物的化学成分会“强化”，不仅不形成脂肪，反而降低体重。</SPAN> 阅读全文>> |
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无奇不有：</STRONG>盗贼入室盗窃竟从容作案7小时</STRONG> <embed ALIGN="middle" SRC="http://video.scol.com.cn/myplayer.swf?streamName=http://video.scol.com.cn/adminsys/playfiles/09730dad.flv" WIDTH="550" HEIGHT="400" TYPE="application/x-shockwave-flash" QUALITY="high" ALLOWSCRIPTACCESS="sameDomain"> |
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这件事已经过去半年了，可是想起来我还是心痛，那天我本来跟她说了我要加班不能陪她了，
可是公司临时取消加班了，我本来想直接到她家给她一个惊喜，可是没想到看到了让我感到心碎的事。那天到了她家，厅里没人，可是却听到了女人的呻吟声，我还以为她在看***呢，就往她房里走，可是没想到我却看到了我不该看到的一幕，一个男的竟趴在我女友身上，最让我难忘的是我女友那享受的表情还有发出来的呻吟声。我崩溃了，我彻底崩溃了。我狠狠地把我想送给她的项链扔在地上，然后跑出了她的家，我不知道她有没有追上来，我只知道我在那一刻很震憾，很心痛。 我做梦都没有想过在电视剧上的情形竟然发生在我的身上。我跟她在一起已经两年了，她喜欢听我唱歌，我就每天唱给她听；我喜欢喝汤，我就坐车一个小时把汤送到她那里。她喜欢咬我，那我就忍着痛给她咬。她病了，我比她更紧张。我脾气很好，从来没有对她发过脾气。这两年来有几个女生向我表白，有一个条件还不错的可是我都拒绝了，因为我心里只有她。可是为什么她就要这样背叛我。自从那次以后我们分手了，我无法接受一个背叛我的她 这一次我伤得很重，自从分手以后我都沉浸在悲伤的日子，我本来不喝酒的，可是那段日子我却学会了喝酒，喝得一埸糊涂。时间可以冲淡一切，现在我慢慢开始恢复过来，可是心还是隐隐作痛。难道现在的女人都喜欢坏男人吗？老实，不喝酒不吸烟不赌博的男人就没女人喜欢了吗？我只是想找个我喜欢的，她也喜欢我的女人好好过一辈子，真的那么难吗？ |
