Al9879
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8/1/2009 6:25:00 AM []
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</SPAN></SPAN> 苦瓜减肥-S纤素</SPAN> 十大热门减肥方法那种最有效？ 想要减肥，方法千千万万。小编总结了最常用的十种方法，你用过其中的方法吗？来PK一下看看哪种最有效？ 第一名、运动减肥 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。 第二名、西药减肥 特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。 第三名、量身减肥 特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化。 理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使 阅读全文>> |
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回家来，看熟悉的路。新修的东二环，很宽。两边都是成片成片的小别墅，记得上一次看到的时候还是大片大片玉米地的。想起和某个人骑着破自行车，正月十五看星星的情景。又过去半年了。
总是喜欢一个人出去走走，沿着马路一直朝一个方向走，避开人群。有时候会走到周边的村里，看各种各样的风景和各种各样的人，面无表情。但是可以听到自己的心境慢慢沉下来，头脑也渐渐明晰起来。看古龙小说的时候有一说法说得很逗：走路是调理内力。所以他的主人公一出场一般是：“前一步后一步距离一尺七寸，每一步绝对精确”这个是内力深厚的表现。有时候想想，或者真的有点道理呢。 心情不好的时候走，无聊的时候走，下雨的时候走……有时候一个人，有时候和朋友一路聊天或者简简单单沉默。高三的时候几乎把能去的东南西北四个方向都走了个遍，每次回来精疲力竭，然后什么都不去多想了。那时有朋友陪在身边，至今还记得他说：我带你一直向着东面走，理论上就能看到海哈！说这话的人，已经再没有了联系，连他的脸我都想不起了，但还是记得当时漫天的晚霞和在风里飘扬的头发。有时候看电影或者听歌看MV的时候，总会想起来一些场景：那个时候大家骑着破自行车去 |
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祛除汗渍小贴士： 【方法之一】 将冬瓜一块捣烂，倒进布袋中，将其液汁挤出，用来搓洗沾有汗渍的衣服，然后再用清水漂净。 【方法之二】 在清水里加几滴氨水，把有汁渍的衣服放进去漂洗一下，再用清水洗净。 【方法之三】 把汗渍衣服放在5％的食盐水中，浸泡1小时， 再轻轻揉搓， 用清水洗净。 【方法之四】 把生姜切成碎末，放在衣服汗渍上搓洗，然后用清水漂净。 【方法之五】 先用喷雾器在有汗渍的衣服上喷上一些食醋， 过一会儿再洗，效果很好。 |
