Al9879
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6/15/2009 11:48:00 AM []
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俗语说：女人靠睡。爱护肌肤的女人都知道：保证充足良好的睡眠，能起到保养肌肤的功效。但据最新的科学研究发现，要想发挥“美容觉”的功效，不是只要睡眠充足就可以达到。睡“美容觉”，也有讲究。在安睡的每一夜，肌肤都在迈向衰老。只有配合适当的护肤品，才能使睡眠不变成“增龄觉”。 </SPAN>问题1</SPAN>：肌肤粗糙暗沉 </SPAN> 成因：老废角质层代谢不佳。新陈代谢速度减慢，角质层堆积粗厚，会让皮肤看起来粗糙暗沉。血液循环不良。血液循环速度变慢，阻滞的微血管让肤色显得青灰浑浊。 </SPAN> 对策：若平时没有定期去角质的习惯，想改善皮肤粗糙现象，这道美肌工序就要立刻补上了；若你平时都有定期去角质，但皮肤粗糙问题还是不断出现，不妨使用一些温和的软化角质产品，让老废角质层能够顺利自我代谢，让肌肤回复柔嫩状态。 </SPAN> 如果你的日常保养都有按部就班做好，且保养品质感不会让你感觉滋润度不足或者过度油腻负担，那么，你需要的就是一些更密集的滋养——“面膜”的协助了。 </SPAN>问题2</SPAN>：肌肤干燥缺水，皮肤松弛 </SPAN> 成因：荷尔蒙分泌下降。迈入四十岁的女性，荷尔蒙分泌显著下降，表皮的更新速率，由原来的28</SPAN>天周期退化为50</SPAN>天才代谢更新一次。皮肤明显感觉干燥、粗糙、表面纹路增多，也正因如此，皮肤也出现明显的松弛状况。 </SPAN> 对策：一方面避免选用过于刺激的保养品，以免增加皮肤的负担，另一方面则要选择高滋润、高效的加强产品，来达到肌肤细致有弹性的效果。 </SPAN>问题3</SPAN>：油脂过剩、痘痘、粉刺肌肤 </SPAN> 成因：清洁或睡眠不足。如果你的粉刺、痘痘主要集中在额头、鼻子部位，那你就要好好检讨自己的清洁工作和作息方式了。 </SPAN> 如果你的痘痘是属于红色久不冒脓、粉刺是属于封闭性类型的话，很可能是使用了不适合你肤质或者肤龄的保养品，营养过剩诱发痘痘粉刺。 </SPAN> 对策：年轻MM</SPAN>的肌肤都容易出现痘痘和粉刺问题，此时，夜间保养应该以补水保湿为重点，让皮肤实现水油平衡状态为目标，并确保清洁工作到位。针对消除粉刺，抗痘类保养品是此时的首选。 </SPAN> 此外，检视你的保养品是否过度滋润或者超越了你的使用年龄，导致供输给皮肤的营养成分过多而出现“虚不受补” 阅读全文>> |
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旅游趣闻</STRONG></SPAN> 据消息灵通人士报：今年暑假初三年级去台湾，其余老师去青岛旅游。听到消息后，我兴奋的开始了个人小计划，不免想起从前旅游中的种种趣事。</STRONG></SPAN> 从前的单位，为省钱，安排老师旅游的都是小公司，那次好像是去雁荡山，旅游大巴半路上空调竟然坏了，那可是</SPAN>36</SPAN>度高温，尽管车窗全部打开，估计车上起码也有</SPAN>40</SPAN>度，老师们个个热得直报怨，我回头看时，只见身后一位姓牛的同事热得满脸通红，不禁打趣道：“牛老师，知道么？您坐这儿可就是一道菜。”牛老师被我说得丈二和尚摸不着头脑，我忍住笑说：“就是铁板牛肉呀！”我一说大家全乐了，可不是嘛，车上的座位都已经发烫了，牛老师不示弱，指着我的脚说：“李老师，你这也是一道菜。”我说：“我知道，不就是烤鸭吗？不过这烤鸭太臭了，谁敢吃呀……”那导游听我们说得热闹不再抱怨，就站出来给我们猜谜语，这样一乐倒暂时忘了酷暑。</SPAN></STRONG> 出门在外，不可能吃、住、行样样都顺心，咱一群穷教师，玩的毕竟不是豪华游。只是无论遇到什么状况 |
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它将改变你的一生（最低限度，它将改变你对不同情况的反应）。 90/10 的定律就是 生命的 10% 是由你的际遇所组成，余下的 90% 则由你的反应而决定。 这意味着什么？我们无法掌握 10% 的际遇。 我们无法控制汽车坏掉、航班误点，延误行程，甚或因为一个鲁莽的驾驶造成的交通事故。 我们无法控制那 10% 的际遇，但余下的 90% 则不然。你可以决定余下的 90% 。 如何做到呢？ ... 凭你的反应。 你不能改变一个红灯，但你能够控制你的反应。别让他人操控你的情绪，你能够控制你的反应。 让我们举个例子。 你与你的家人吃早餐，你的女儿不小心把咖啡泼倒在你的衬衫上，这件事你无可奈何。 但接下来发生的事情却是由由你的反应而定。 你开始责骂。 你狠狠地臭骂女儿一顿，她开始哭了起来。然后你又把怨气发泄在太太身上，责难她把咖啡放在桌边。接踵而来的是一场夫妻争辩。你生气地上楼更换你的衬衫。 你下楼时，发现你的女儿正一面哭着吃早餐，一面整理上学的书包，结果，她错过了上学的巴士。 太太赶着上班，你匆忙开车把女儿送回学校。因为已经迟到了， |
