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小女子经过一个多月的辛苦锻炼，成功减肥6斤多余的脂肪@！ 昨天我怀着忐忑不安的心情来到体重机下称我的体重减肥产品
不知道我这段时间究竟是胖了还是瘦了。如果胖了的话，那我这段时间的辛苦是白费了，如果瘦了的话，我这段时间的辛苦锻炼就没有白辛苦！哈哈，管他呢，还是称一下了。站到体重机上我的心里还在七上八下呢！小纸条出来了，啊！我瘦了六斤。我太高兴了！哈哈哈！
我要继续，我要坚持。我要恢复到我以前的苗条身材！哈哈哈！亲爱的朋友请为我加油哦！谢谢！ |
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1、</SPAN>打开冰箱门，</SPAN>清理出前日剩余物品。</SPAN> 2</SPAN>、用洗涤剂水擦洗内部，洗净所有屉架及内壁、底角四周，捡去底部杂物，擦去留有的水和菜汤。 3</SPAN>、冰箱门内侧的密封皮条和排风口擦至无油泥，无霉点。 4</SPAN>、消毒，用3/10000</SPAN>的优氯水将冰箱内全部擦洗一遍。 5</SPAN>、把回火的菜和当天新做的菜肴放入消毒后的器皿中凉透后，加封保鲜纸，有层次有顺序地放入冰箱中，不得直接摆放。 6</SPAN>、外部用洗涤剂水擦至无油，用清水擦两遍冰箱把手和门沿的油泥，用清水擦净，再用干布把冰箱整个外部擦干至光洁。 7</SPAN>、把冰箱底部的腿、轮子擦至光亮。 8</SPAN>、标准：温度合理，内部干净，无积水，无异味，无带泥制品，无脏容器和原包装箱，无罐头制品，码放整齐，符合卫生标准，外部干净明亮，内外任何地方无油泥和尘土，应该加火的原料交到灶上回火，能利用的食品在符合卫生的情况下应尽量避免浪费，充分利用，不得放入私人物品。 |
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