Yanling164
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明儿个就是端午节了，放假的日子也来了，五一放了三天没过瘾，这端午节又给咱来了三天假，算是补上了。呵呵，我个人还是比较喜欢端午节的，因为可以吃到美味的粽子。尤其喜欢吃豆沙的粽子，粽子叶裹着江米、豆沙馅，打开清香的粽子叶，咬上一口，哇真是太美了。 粽子虽然美味，但不可多吃，食用时要注意以下六大禁忌： 1、粽子好吃，但不宜多食 粽子的主要原料是糯米，不易消化，如果吃的太多，容易引起腹胀。因此正常人每次也要少吃一点，吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果，以帮助肠、胃蠕动，避免消化不良，但不要与含水分很多的寒性瓜果类一起食用，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。 2、空腹不宜吃粽子 如空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。 3、不宜食用刚从冰箱里拿出来的粽子 有些人喜欢把粽子放冰箱后冰一段时间再吃，这样的粽子又硬又冷，对有胃病的人来说无疑是雪上加霜，所以最好取出来后，充分加热变软后再吃。 4、吃粽子时不宜喝冷饮 吃粽子的时候不要喝冷饮，喝冷的东西更容易让糯米凝固，更不易消化，让人感觉到滞胀。 5、睡前两小时最好别吃粽子 粽子粘度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖，专家建议睡前两小时最好别吃粽子。 6、四类人群要慎食粽子 （1）老人和儿童：粽子多用糯米制 阅读全文>> |
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