Yanling164
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香港出入境和交通建议：
要是办理的团队通行证就要去旅行社做一个名单100元（人民币）不限时过境
60元（人民币）是在确定时间的情况下过境的。
入境处前有免费地图和各种香港旅游手册。
在出境口可以买好全日通和出境铁路来回车票套装55元（人民币）（全日通是在24小时之内免费做地铁的，在市区和去迪斯尼用这种车票来回是很省钱的）。
在尖沙咀转地铁时可以买一张八达通车票150元港币（50元押金100元车资80天内退卡收取7元卡费）。
全日通介绍：24小时内无限次乘搭港岛、荃湾、观塘、将军澳、东涌及迪士尼线。
有部分线路不在全日通的，使用范围之内。（你想要去的地方基本上全日通都已经包括了，24小时去不了所有的地方，不过能省一点也是不错的，呵呵!）
货币兑换最好是在出境处换好，这样汇率会很好掌握，用着也方便，不过有银联的卡，也可以随时取到港币的，不需要事先预存的。
还有在当地买一张电话卡，很划算的，你打国内很便宜的，一张卡是60元钱（港币）200多分钟的，也可以在淘宝上面买好（淘宝的价格大概是30元人民币），拨打方法167886+国内的手机号就可以了。
 香港住宿建议： 住房中的上网的网络是要另外收费的 （我住的地方是1小时70元港币、一天100元港币、2天150元港币、30天800元港币） 在香港用的插座是需要转换器的，所以要问前台领取转化插头。 还有部分的客房是没有电话的，所以需要从总服务台拿取的。(有些酒店的电话是便携式的，可以带出去哦！拨打香港电话是全面费的。) 总归一句话，在总服务台就问一下，究竟有什么是房间没有的，需要从服务台拿取的。（这样你在需要什么的时候，不需要来回跑，坐电梯也是很痛苦的，尤其是在住的很高的情况下，哈哈！） 住最好就是在地铁附近，是一个不错的选择，交通便利，最好附近的小吃多一点，这样就不会饿肚子了！ 香港什么的价格都和内地很像，除了酒店之外，酒店就是个抢钱的地方！  值得去看的地方有 山顶（山顶缆车要坐的，双程票很合适，不过也可以上去后在买一张单程票下来，顺便提一下，杜莎夫人蜡像馆、太平山餐厅、狮子亭观景台、都是不可不去的游览地址，具体介绍在出入境口会有旅游手册提供）、 中环（兰桂坊要去的，不要喝太多了，那边的消费怎么说也是很贵的）、 铜锣湾、湾仔、（购物的地方，不要买太多了，拿不动可没有人来帮忙的）、 九龙城、（也是购物的地方）、 大屿山（新的项目昂坪360°透明缆车）、 青马大桥、 维多利亚港、 去香港前可以先了解好你想要去什么地方玩，规划好路线，这样不会耽误时间。   我再附带一份网上找到的介绍，看看吧！ http://bbs.suzhou.liba.com/topic_ext.php?forumId=20&topicId=2211637&read_type=print http://zhidao.baidu.com/question/57669962.html?si=1 阅读全文>> |
5/24/2009 1:57:00 AM []
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导语</STRONG>：减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始。原因何在？这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪？ 30分钟决定一切 
30分钟决定一切
大家都知道减肥的重要性，只不过一想到减肥马上就想到节食和运动，整天和卡路里斤斤计较，每周3次有氧运动。但是应酬的酒不能不喝，食欲也不是那么容易降低;每星期3次的运动，只要心生放弃，马上就复胖。减肥失败的三大理由就是：像没什么效果、要大大改变生活习惯、造成心理压力及身体变差。 到底要如何才能不让脂肪上身？ 
有氧运动是减脂肪的有效方法
最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。最近美国库勃有氧研究所(Cooper
Aerobics)发表一项研究，发现在
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日本我想大家都很熟悉，这个可怕的民族还是有我们学习的地方，今天出境旅游的人越来越多，价格也便宜。 </SPAN>“去日本该买什么土特产?”，对这个问题感兴趣的国人也多了不少。在日本的旅游指南书上，已经成为日本的“旅游名胜”的百元店铺，提供一枚一百日元的硬币，便能买到从食物到生活用品，便宜高质商品的服务。“大创”是日本最大的百元店公司，在“大创”的原宿店，有趣排行节目《排行的乐园》，对外国人游客100人所做的调查，得出的排行如下—— 
第1位 有趣的橡皮(又小又可爱，作为送给孩子的礼物大受欢迎)  第2位 扇子(印有日语和日本画的，很受欢迎)  第3位 袜子(大拇指分开的和五根脚指头分开的，很受欢迎) <img src="http://i0.sinaimg.cn/travel/ul/2009/0 |
