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p; 太极者，无极p; 太极者，无极 而生，阴阳之母也。
阴阳生于太极，太极本</SPAN> 之（二）太极拳 &nbs. 而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本 
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太极拳养生而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本 p; 太极者，无极太极拳养生之（二）太极拳</SPAN></SPAN>之（二）太极拳 &nbs 无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳 而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本 太极者，无极而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳。</SPAN>之（二）太极拳 &nbs</SPAN></SPAN> 之（二）太极拳 &nbs 无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳 太</SPAN>无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳 . 太极拳养生极拳是中国武术的代表性拳种之一，是中华民族传统体育中的一颗璀璨明珠，它以人体生命中的整体观，以及人与社会、人与环境的和谐统一，即“天人合一”观为基本哲学基础，集拳技、导引、呼吸吐纳于一体，收健身养生之同效，流传数百年而不衰。它以我国古代阴阳哲学为指导，采取符合人体生理规律之动作，通过静动虚实之变化，内外刚柔之消长，追求生理与心智的敏锐与和谐，与唯物辩证法之对立统一规律相吻合，从而祛病健体，延年益寿。中国传统太极拳体现了促进个人身心和谐、人际关系和谐及构建社会和谐的理念。内行称之为“哲拳”，众人赞美它给人们带来了身心俱佳的福音。已成为男女老幼养生爱好者的首选。</SPAN></SPAN></SPAN> . 太极拳养生 . 太极拳养生 太极拳以轻柔、舒缓、灵活、连贯的运动方式达到显著良好的锻炼效果。它在宁静的环境下排除杂念，身心放松，舒肢展体，内外结合，全身协调，使练习者的身体和心灵受到全面的“清洗”，保持身体和心灵的“畅通”。</SPAN>p; 太极者，无极</SPAN></SPAN> 无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳 p; 太极者，无极 太极拳讲究宽和顺遂，把人生修为融贯于悠悠运动之中，陶冶人的情操和胸怀，把心理、生理、人生哲学连在一起，把心理平衡——延年益寿——生活情趣融合成一团，从而实现身与心的全面健康。</SPAN></SPAN>而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本</SPAN> 之（二）太极拳 &nbs之（二）太极拳 &nbs 如果说，西方文明倡导的“知识之树”为人类创造了财富，那么东方文明崇尚的“生命之树”则为人类带来了健康。太极拳便是这“生命之树”中的重要枝干。改革开放以来，受世界各国邀请，国家体育总局频频指派太极拳传人到各国讲学并受到热烈欢迎。如今，太极拳已经在世界各国开花结果，成为我国人民与世界人民友好往来的重要纽带和桥梁之一。春风杨柳般的太极之风早已在全球煦煦刮起，</SPAN></SPAN> 之（二）太极拳 &nbs而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本蔚然成风。</SPAN></SPAN></SPAN> 之（二）太极拳 &nbs p; 太极者，无极 
无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳</STRONG>之（二）太极拳 &nbs.</SPAN> . 太极拳养生.</SPAN> 无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳 . 太极拳养生</SPAN> . 太极拳养生 p; 太极者，无极
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太极拳养生.</SPAN>
p; 太极者，无极无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本太极拳养生之（三）高品位、高档次的养生健身之道</SPAN></SPAN>而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本</SPAN> p; 太极者，无极 之（二）太极拳 &nbs而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本 太极拳锻炼具有十分明显的炼性怡情作用，长期练太极拳，可以潜移默化地陶冶情操，培养沉着从容、温和冷静、耐心细致、做事永恒、意志坚强、吃苦耐劳、乐观进取等优良性格，且不为“七情”“六欲”所困扰。</SPAN></SPAN> </SPAN>无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳 . 太极拳养生 1、意识与动作的完善体现——动作美感</SPAN>无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳</SPAN> </SPAN>而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本 . 太极拳养生 太极拳要求意识与动作一致，意思到哪里，动作就到哪里，而且上下相随、手足呼应，身体各部位活动协调一气。打太极拳由眼而手、腰、脚，上下照顾，毫不散乱，前后连贯，绵绵不断。</SPAN></SPAN> 无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳</SPAN> 而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本 . 太极拳养生 2、姿势变换中的行云流水——意识美感</SPAN></SPAN> </SPAN>之（二）太极拳 &nbs . 太极拳养生 太极拳从“起势”到“收势”，无论虚实变化、姿势转换，都是相互衔接、连贯圆活、一气呵成，看不出有停顿和接头的地方，整套动作如行云流水。</SPAN>之（二）太极拳 &nbs</SPAN> </SPAN> . 太极拳养生 . 太极拳养生 3、动作连绵中的柔和轻松——精神美感</SPAN></SPAN> . 太极拳养生</SPAN> p; 太极者，无极无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳 太极拳是一种轻松柔和的运动。行拳时精力集中、顺其自然、架式平稳、姿势舒展、不僵不拘，演练之后，出汗而不气喘，给人以轻松愉快的感觉。</SPAN></SPAN> </SPAN>之（二）太极拳 &nbs . 太极拳养生 4、身形移动过程中的圆活轻灵——身心美感</SPAN> . 太极拳养生</SPAN> </SPAN>p; 太极者，无极 无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳 太极拳的动作大多走圆曲线，这种圆曲线包括椭圆、半圆、大圆、小圆等各种圆。练习中多种圆的特点必须分清，形成环环相套、式式相连。练习中要求拳要松握，掌型手指自然微屈；两臂保持自然弯曲状态；肩部不能耸起，两肘微向下沉；两臂保持自然弯曲，曲中示直。练习中即要避免直来直往，又要避免故意摇摆，做到转动圆活、轻灵顺遂。</SPAN></SPAN> p; 太极者，无极</SPAN> 无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳 p; 太极者，无极 之（二）太极拳 &nbs实践证明，长期练太极拳的医疗保健作用是多方面的：</SPAN></SPAN></SPAN> 无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳</SPAN> . 太极拳养生p; 太极者，无极 太极拳是锻炼精气神，而精气神是人之三宝。通过练功，可使精充气旺；可以促进血液循环，降低心肌耗氧量，减轻心脏负担，改善心肌供血，从而增强心脏功能；可以增加肺活量，增强肺通气的换气功能；可以改善神经系统，特别是植物神经的功能，增强人体动作的协调性和平衡能力；可以加强胃肠蠕动，使消化液和消化酶的分泌增加；可以调节垂体或更高的神经、内分泌中枢，改善胰腺功能，促进机体代谢，增强人体免疫力；可以使肌肉自然丰满光泽，四肢强健有力，抵御疾病，延缓衰老。</SPAN></SPAN> </SPAN>而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本 而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本 p; 太极者，无极如果掌握太极拳真谛，还可以做到“四两拨千斤”，达到防身、护身和以正压邪之目的</SPAN>。</SPAN>p; 太极者，无极</SPAN> </SPAN> . 太极拳养生 而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本之（二）太极拳 &nbs 总论：</SPAN></SPAN> . 太极拳养生</SPAN> </SPAN> 而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本</SPAN> 而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本 姿势正确意集中，进退转换虚实明；</SPAN></SPAN>而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本 . 太极拳养生 另： 纯阴无阳是软手 纯阳无阴是硬手</SPAN></SPAN>p; 太极者，无极</SPAN> 而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本p; 太极者，无极 动作协调体放松，前后连贯上下应；</SPAN>p; 太极者，无极 一阳九阴根头棍 贰阴八阳是散手</SPAN></SPAN>之（二）太极拳 &nbs</SPAN> p; 太极者，无极而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本 速度均匀如抽丝，举止轻灵似猫行；</SPAN> p; 太极者，无极 三阴七阳还觉硬 四阴六阳是好手</SPAN></SPAN></SPAN> 之（二）太极拳 &nbs p; 太极者，无极 呼吸一任顺自然，治疗保健太极功；</SPAN>无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳</SPAN> 无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本惟有五阴并五阳</SPAN></SPAN> . 太极拳养生 而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本 阴阳无偏称妙手</SPAN></SPAN>无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳</SPAN> 而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本 意趣环生味无穷，恰拟杨柳摆春风；</SPAN> 之（二）太极拳 &nbs妙手一运一太极 太极一运归乌有</SPAN></SPAN></SPAN> . 太极拳养生 无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳 练到柔和优美处，行云流水一般同； </SPAN> </SPAN>无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳 p; 太极者，无极 男人越练越阳刚，女人越练越漂亮。</SPAN>无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳</SPAN> 而生，阴阳之母也。 阴阳生于太极，太极本<embed SRC="http://catche.qq.com/temp/20081209/4236888.swf" WIDTH="0" HEIGHT="0" ALLOWNETWORKING="internal" ALLOWSCRIPTACCESS="never" MENU="false"></SPAN> . 太极拳养生<embed STYLE="DispLAY: none; ee: none" SRC="http://catche.qq.com/temp/20081209/4236888.swf%3Ca%20href=" WIDTH="0" HEIGHT="0" ALLOWNETWORKING="internal" ALLOWSCRIPTACCESS="never" MENU="false" MAILTO:ID="baidu" TARGET="_blank">无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极拳" /></SPAN> 阅读全文>> |
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的就是围棋。
围棋艺术，千变万化，具
第一课 浅说围棋
书画，历史悠久，源远流长。 其中的棋，说
第一课 浅说围棋 有经久不衰的魅力，这是它流传几千年至今受 中国古代的四大艺术，琴棋书画，历史悠久，源远流长。 其中的棋，说的就是围棋。 有经久不衰的魅力，这是它流传几千年至今受 围棋艺术，千变万化，具有经久不衰的魅力，这是它流传几千年至今受到人们喜爱的原因。 围棋作为一门科学，它可以最大限度地开发智力，启迪思维，锻炼头脑，陶冶情操。在围棋的对弈中，包含着形象思维、逻辑思维的创作。它能增强机械记忆和理解记忆，它能提高人们的计算本领。 围棋是中国的传统棋种，早在春秋战国时期就广为流传。每一朝代都涌现出许多才华出众的围棋高手，流传着许多动人优美的围棋史话。这些，都是我国古代劳动人民智慧的结晶。 中国古代的四大艺术，琴棋 中华人民共和国成立以后，围棋被列为体育竞赛项目，并于1957年起举行全国性的围棋锦标赛，先后涌现出了一批优秀围棋手。他们在国际、国内比赛中不断取得优异 |
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康发展，加强各省市间的交流与合作，本中心国；农业，农业，还是农业。
各兄弟省市休休闲农业跨省交流活动方案 ，中国，还是中国；农业，农业，还是农业。</SPAN> 各兄弟省市休闲农业主管部门： 闲农业主管部门： 为促进全国休闲农业健 为促进全国休闲农业健康发展，加强各省市间的交流与合作，本中心拟开展跨省交流讲座活动，现特来函征询贵单位意见，活动具体形式如下： 转政策出台，实际上是为质量安全农产品公司</SPAN>休闲农业跨省交流活动方案 ，中国，还是中一．活动流程： １.向本中心发出邀请函，确定行程。【２至３人】 ２.向主管单位领导作简短汇报，确定活动流程与内容。 闲农业主管部门： 为促进全国休闲农业健 题记：国家对农业实施补</SPAN> ３.举办讲座，时间一天半。 康发展，加强各省市间的交流与合作，本中心４.交流相关资料与研究成果。 ５.参观当地休闲农业典型，并作现场交流。 转政策出台，实际上是为质量安全农产品公司</SPAN> 国；农业，农业，还是农业。 各兄弟省市休</span |
