Yanling164
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</STRONG> 根据中医养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，酸味食物可以护肝，滋阴养气，还能帮你减肥。</STRONG> 女人冬天要多吃酸味食物</STRONG> 根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥，增强抵抗力。而对于女人来说，冬季吃酸味食物除了保健养生，酸味食物还能帮你保持窈窕身材呢。 柠檬</STRONG> 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。 食法推荐：</STRONG> 每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水，蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会轻2斤以上/周，谷类及蛋白质最好坚持每天摄入，否则可能出现身上没胸减得快。 柠檬蜂蜜酒</STRONG> 取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。 柠檬海带茶</STRONG> 取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。 因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。 西红柿</STRONG> 据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。 冬季“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大天敌。而西红柿里的番茄红素能够清澈血液、促进代谢，具有放松神经、缓解压力的作用。 食法推荐：</STRONG> 西红柿瘦身提倡饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。 不可完全以西红柿当饭，只要减下平时饭量的1/4到1/2，应当就足够了。不要因为减肥的急于求成，而影响了正常的营养和体力，甚至导致其他一些毛病的产生，那就有些得不偿失了。 青苹果</STRONG> 青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果 阅读全文>> |
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谎言重复千遍就是真理，我没看男足，没看，没看··········（以下省略九百九十七遍重复）。零比零！ 挺成功，客场可是二比三输给叙利亚的，进步了，十足的进步！ 看中国队比赛是要有一颗平常心的，由愤怒转而平静，接着是什么？入定！ 我说泰国和尚怎么爱看足球呢！看足球原来也是修行的一部分！那为什么少林寺不看中国足球呢？依我看是怕走火入魔，怕真的入魔道不能自拔！踢着足球走下嵩山，走向世界，与国际接轨，球员融合泡吧.打架.吸毒.赌球········ 这样才能体味人生的丰富多彩，摇曳多姿！ 我在想，我们今天大踏步的后退是为明天大踏步的前进吗？ 三十年前，除了韩国，中国足球在亚洲怕过谁？ 二十年前，除了韩国，沙特，阿联酋中国男人还怕过谁？ 十年前，除了韩国.日本.沙特.伊朗.还怕过谁？？？ 今天，除了韩国 日本 沙特 伊朗 澳大利亚等国家外，我们还怕他们的国奥队，二级联赛组建的国家队，以后还包括高中队，初中队，小学队，将来还有可能将输球纪录延伸进幼儿园队！ 这说明了什么？我们友谊第一比赛第二？善良？仁义？天朝大国的气度？ 中国男足像一个标杆，立在那，被后来这一个个超越，眼看叙利亚.约旦.朝鲜一个个越过我们头顶，也许就在不久的将来，猛然醒来，马尔代夫.关岛.毛里求斯也挤在我们前头，这样，我们就欲哭无泪了！就可以洗洗睡了！ 下场踢越南，我决定不看，接着看毛片，支持我的请举手！ ...阅读全文>> |
