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 海带 海带</STRONG> 功效：降低胆固醇、排除放射性物质 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。 推荐食谱：海带炖鸭 制法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。  黑木耳 黑木耳</STRONG> 功效：消除血液热毒 木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。 推荐食谱：黑木耳豆腐汤 制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。  南瓜 南瓜</STRONG> 功效：除体内重金属及农药 吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。 推荐食谱：蒸酿老南瓜 制法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片；鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出；烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。  花椰菜 花椰菜</STRONG> 功效：清理血管 花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病 阅读全文>> |
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海南椰岛（600238）、罗顿发展（600209）、海南高速（000886）、绿景地产（000502）、珠江控股（000505）、海南航空（600221）、美都控股（600175）、海德股份（000567）、欣龙控股（000955）、罗牛山（000735）、正和股份（600759）、中海海盛（600896）和海虹控股（000503）。 “国际旅游岛”利好哪些产业 在国际金融危机背景下，在国家扩大内需各项举措中，国际旅游岛成为海南发展的关键战略选择。这是一次独一无二的机遇，蕴含着无限商机。有分析显示，旅游消费直接投向的是吃、住、行、游、购、娱6个方面，间接影响的更达房地产、金融、保险、通讯、医疗、农业、环保、印刷等58个行业。但同时，这也是一个很大的挑战，要建设成为一个真正国际意义上的旅游岛，海南的各个产业都还有很大的差距。 旅游服务业是开放突破口 长期以来，旅游业就一直被视作海南发展的立足点和主导产业，而在国际旅游岛的建设目标中，旅游业则被赋予了带动全面开放的更大意义。 2008年，海南全省接待旅游过夜人数逾2060万人次，同比增长10%。其中，国内旅游者1962万人次，同比增长10.8%；入境旅游者98万人次，同比下降5.5%。 |
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今天是个好天气，早晨有雾，最高温度26度。 上午先去鼋头渚公园。 太湖鼋头渚是无锡境内太湖西北岸的一个半岛，因有巨石突入湖中，状如浮鼋翘首而得名。鼋渚风光、山清水秀，胜景天然，为太湖风景精粹所在，故有“太湖第一名胜”之称。当代大文豪郭沫若诗赞：“太湖佳绝处，毕竟在鼋头”。鼋头渚风景区始建于1918年，现面积达500公顷。有充山隐秀、鹿顶迎晖、鼋渚春涛、横云山庄、广福古寺、、太湖仙岛、江南兰苑、中日樱花友谊林等众多景点，丰富多彩、各具风貌。是驰名中外的旅游、度假、休养胜地。 到公园后先登船太湖仙岛，它是太湖风景区内的一组著名岛屿，位于无锡鼋头渚西南2.6公里的湖中。全岛有大矶、小矶、东鸭、西鸭诸岛组成，总面积12公顷。三岛如神鼋静伏水面，在烟波浩渺的太湖中犹显绰约多姿，素有“三山映碧”之美誉。岛上松竹苍翠、枫香染红、雾霭渺渺，以其独特秀美风光闻名遐迩。 此时，看到船边翻起的层层绿浪，才意识到太湖的污染就在眼前、。以前只是耳闻太湖的蓝藻，现在是实实在在的看到了稠糊糊的、浓汤似的太湖水。不是说太湖美，美就美在太湖水吗，此情此景实在是令人心痛啊。 |
