蜂蜜柠檬水</STRONG>
    材料：鲜柠檬、蜂蜜、凉开水
    做法：
    1、新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中；
    2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜（推荐洋槐蜜）；
    3、放入冰箱冷藏至少两小时，便可饮用（如早晨空腹喝，需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃）；
    4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。
    银百秋梨羹</STRONG>
    材料：银耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。
    做法：
    将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小时后，食梨喝汤，有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。
    银耳冰糖绿豆粥</STRONG>
    材料：水发银耳200克，冰糖5克，大枣5个，绿豆50克，大米50克。
    做法：
    1、水发银耳去掉老根备用，把绿豆用水泡两个小时；
    2、将泡好的绿豆和银耳放入锅中，加入水，水开后放入大枣和大米，中火煮30分钟，放入冰糖盖上盖子焖10分钟就做好了。
    三红粥</STRONG>
    材料：紫米、大枣、枸杞子
    做法：将紫米、大枣、枸杞子一起熬，用量为6：1，即紫米6两，大枣1两，枸杞子10克。要温热喝。
    鱼鳞豆腐汤</STRONG>
    材料：豆腐，鱼鳞，鱼头，鱼骨，葱，姜
    做法：
    1、热锅热油，炒香葱姜，放入处理好的鱼骨头煎至两面金黄；
    2、然后倒入足够量的开水和鱼鳞煮沸转中火。熬二十分钟，到汤色奶白。
    3、放入豆腐，小火再炖十分钟，关火，撒入白胡椒和盐调味，出锅放入香菜即可。
    核桃肉煲牛月展汤</STRONG>
    材料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。
    做法：
    1、核桃肉放入锅中(不用油)，慢火炒5分钟取出。
    2、牛月展放人滚水中煮5分钟，捞起洗净。
    3、核桃肉放人滚水中煮3分钟，捞起洗净。
    4、把 阅读全文>>