夏天的时候，天气炎热人们就开始大讲清洁和排毒，要知道如果清洁清的不好的话，反而不如不要，如果排毒排的不对的话，对人体造成的上海更大。如果你平时也有在夏天清洁排毒的习惯的话，快来看看你做的到底对不对。

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提示一：清洗肚脐不当容易造成感染有些人在洗澡时，会特意洗一洗肚脐，因为感觉肚脐很容易藏污纳垢，但却常常有人因为洗肚脐不当，而造成感染。“自从我有次洗澡时发现肚脐很脏后，每次洗澡时都会专门洗洗肚脐。”一位到郑州市中医院就医的患者告诉医生，他在一次洗澡时，从肚脐里“掏”出不少污垢，“但洗完肚脐后，就感觉肚子胀气，当时并不严重，可前几天我发现肚脐开始往外流脓水了”。


该院皮肤科副主任医师王晓丽检查后发现，患者的肚脐已经出现了严重的感染和湿疹，“是因为你清洗的方法不当造成的”。 王晓丽介绍，肚脐是人体相当“脆弱”的一个部分，皮肤非常薄。如果洗澡时过度清洗，或者直接用手去挖、抠肚脐眼，极易造成肚脐皮肤的破裂。而且，“隐藏”着的肚脐长期比较湿润，皮肤破裂之后，易诱发感染或者湿疹。另外，肚脐极其敏感，受到刺激也会引起肠胃等不适。“其实平时洗澡时稍微用清水冲洗一下肚脐就行了。”王晓丽提醒，千万不要用手去抠、挖肚脐，如果肚脐较深，可以用棉签蘸水轻轻擦洗就足够了。


提示二：夏季再热，也不要凉水冲脚夏季天气炎热，不少人喜欢用凉水洗脚，或者干脆把脚放在水龙头下冲，既凉快又方便。然而，郑州市第二人民医院中医科主任王建平提醒，夏天经常用凉水洗脚，会有损身体健康。据王建平介绍，中医有“足三阴”、“足三阳”的说法，由此可见，人体的五脏六腑在脚上都有相应的反射区，脚上的每一条经络又都和全身的脏器相通，“凉水洗脚会使气血运行不畅，进而影响脏腑的功能。”王建平说，尤其是“肾为先天之本、脾为后天之本”，如果伤及肾经和脾经，对人体更不利。“从生理角度讲，脚离心脏较远，是血管分支的最末梢部位，脚底皮肤温度偏低。”王建平说，夏天如果经常用凉水洗脚，会使脚部进一步受凉遇寒，脚的感受神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，可能会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，引发一系列疾病如关节炎、风湿病等。夏天再热，也不宜用凉水洗脚。每晚临睡前用温水洗脚，水温以稍高于体温为佳。


提示三：暑期打球一族：手指挫伤咋应对 暑假开始没几天，到医院看手指挫伤的年轻人和学生多了起来。这些喜欢运动的年轻人平时忙于功课，到假期才有机会好好玩。专家提醒，在运动时一旦受伤，要掌握正确的处理方法。“昨天上午打篮球时，刚开场没十分钟，接球时就受伤了。”6月27日，在郑州市骨科医院，一位十四五岁的小伙子伸出红肿的右手手指，“当时觉得很痛，但也没太在意，就到药店买了片膏药贴上了，可没想到会越来越痛，一觉睡醒，关节都肿了。”最后，经过检查，发现小伙子的右手食指出现了肌腱断裂，需要立即手术缝合。“这种挫伤在篮球接球、排球传球等运动(运动食品)中十分常见。”该院上肢骨 阅读全文>>