Yanling164
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使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也容易伴随着用眼过度而来。
</SPAN> </SPAN> 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。</SPAN> </SPAN> 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。</SPAN> </SPAN> 所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、绿色蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方两则供参考———</SPAN> </SPAN> |
周四快6点下课飘回来做饭。不料某东那个7点半下的课竟然提前n久下课了搞得我措手不及=.=…… 玉米粒+土豆丁+胡萝卜丁+木耳+腐竹皮。 我是标题党……其实创造，就是玉米粒是我用水果刀直接从生玉米上切下来的…… 上次Barsha有1块钱6个的玉米。米国的玉米真的很嫩很香甜的，之前一直煮着吃的。那天脑子忽然一转就自己拿到切下玉米粒~ |
