Yanling164
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好吧，我现在在不务正业……自己觉得压力很大，可是趴一个午觉起来还是觉得头脑不清醒的，在咖啡劲上来之前来发菜谱吧。 也是昨晚做的。卖相无比之好。  <img src="http://i713.photobucket.com/albums/ww136/lynnli1029/IMG_0303.jpg 阅读全文>> |
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排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬？男性的压力在增大，他们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战。 维护排毒器官</STRONG> 健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。 杜绝8大不利因素</STRONG> 1、晚睡晚起为最大的致命伤。 2、早上不排便。 3、暴饮暴食。 4、不吃早餐。 5、滥用药物。 6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶酱）。 7、不当的油脂（如：色拉油为不稳定油），烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。 8、不生食（完全熟食）亦不利肝。 另外，青菜要生 |
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