早餐:500毫升白开水,1碗米饭,1盘菜(韭菜苔炒鸡蛋+麻辣肉末炖豆腐+凉拌黄瓜)
餐间:200毫升白开水
午餐:1个饺子砂锅
餐间:200毫升白开水
晚餐:1个蒸红薯,500毫升白开水
其他:BB1次,骑自行车1.5公里2次
 
    早上称体重时,指针还是顽固的定格在五十七公斤,唉!减肥真不是一朝一 阅读全文>>