Yanling164
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喻瀚湫导演瞩目学生成长电影三部曲的第二部开始啦！期待！！！加油！！！一定红！！！ 青春励志电影《我们毕业的夏天》 出品人&总制片人：李峡 制片人：喻瀚湫 编剧：田晓威 喻瀚湫 导演：喻瀚湫 演员副导：朱祉光 13641286059</STRONG>(演员请直接联系朱 阅读全文>> |
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材料：洛神花2朵、山楂片4片、甜菊叶1片（没有的话可以用冰糖、蜂蜜） 方法：所有的材料用开水冲一下，然后开水冲泡就可以了，超级简单。 |
7/5/2009 1:38:00 AM []
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语：你羡慕别人苗条的身材，但是自己怎么也瘦不下来，你知道是为什么吗？ 1、你是不是睡得很少？  你是不是睡得很少 睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin) 的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时间越长，燃烧的卡路里越多，你得改变看法。事实上，65%左右的卡路里是在我们身体休息时消耗掉的。过去的50年，我们每晚平均的睡眠时间从9个小时减少到约7个小时;在同一阶段，平均体重则稳步增加。 你该怎么办？晚上睡个好觉。目标是睡上8个小时，并努力使之成为规律。于是，你每晚差不多在同一时间上床，每天早上在相似的时间醒过来，这样，你的荷尔蒙就会少受干扰。 2、家里是否太暖和？  家里是否太暖和 天冷的时候，我们的身体用卡路里保持温暖。因此，有中央供暖设备和有空调的地方，卡路里消耗较少， |
