Suzie0519
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那么应该如何调养，应该吃些什么呢？
针对秋天气候干燥的特点，润是要放在第一位的</STRONG>。秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，还会出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。 防止秋燥，特别</STRONG>要注意补充水分</STRONG>。秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则。要注意少吃辣，多吃酸。多吃瓜果蔬菜，比如莲藕、山药、萝卜、梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥。</STRONG> 合理安排饮食可保证机体的营养，使人体的五脏功能旺盛、气血充实，人体正气旺盛时，邪气就没有机会侵袭肌体，自然也就会保持健康的身体状态。 结合营养师的建议，总结了一份秋季养生食谱</STRONG>，大家分享。 果蔬类：</STRONG> 木瓜沙拉船 夏威夷水果沙拉 五环藕片 什锦蔬菜沙拉 鸡肉菠萝坚果沙拉 泡菜和大拌菜 凯撒沙拉 汤粥类：</STRONG> 八宝粥 香菇红枣鸡汤 蜜糖南瓜 止咳润肺汤 主食类：</STRONG> 杂菌南瓜意大利饭 菠萝火腿焗饭 甜点类</STRONG> 萝卜酥饼 鲜莓果冻 抹茶布丁 芒果慕斯 椰奶水果冰 香蕉小蛋糕 酸奶草莓奶昔 旧文推荐：</STRONG> 6道夏秋润燥茶饮 阅读全文>> |
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●国家级风景名胜区乌江山峡横跨贵州省沿河、重庆市酉阳和彭水三县，被誉为喀斯特地质地貌博物馆 ●名声渐响的乌江山峡，能否为沿岸各地带来滚滚财源，关键在于打破行政壁垒，告别资源割据 姓“黔”还是姓“渝”</STRONG> 共饮乌江水的贵州省沿河、重庆市酉阳和彭水三县，同属武陵山区，山同脉，水同源，树同根，民同俗，有“黔渝湘旅游金三角”之美誉。 在《贵州省旅游发展总体规划》资源等级评定中，沿河境内景区“含金量”极高：８９公里的乌江山峡和占地３万多公顷、全球最大的黑叶猴保护区麻阳河均被定为Ａ级，淇滩古镇和黔东特区革命委员会根据地旧址分别被评定为Ｂ级……旅游资源遍布全县２２个乡镇，为乌江特色旅游区之中心。沿河自治县想方设法筹资改善乌江山峡景区环境，强势推介乌江山峡，“中国乌江山峡百里画廊文化旅游节”一年举办一次。 地处乌江山峡峡谷、具有１７００年历史的酉阳自治县龚滩古镇，位居重庆市十大古镇之首。这几年，酉阳推出“中国土家摆手舞之乡”、“中国著名民歌之乡”、“中国土家文化发祥地”和“中国原生态旅游胜地”等四张国家级品牌。< |
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原来用的MSN空间，感觉有点慢， 而且下面不知道为什么总空着一大片白， 弄不好，就搬家到这里来了。 刚刚去了趟韩国玩， 第二次去，感觉和10年前第一次不太一样， 以前觉得韩国比中国漂亮，干净， 这次感觉韩国和中国一模一样。没什么区别。 而且大多数人都会说日语，还有一部分朝鲜族会说中文， 去哪儿都畅通无阻。 现在在上班，我还是不偷懒写日记了， 下次再写。 |
