Suzie0519
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6/8/2009 7:52:00 AM []
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 年龄是无法逆转的，只有你顺应和接受它带来的变化，皱纹又有何可怕？笑容和美德总能令它充满魅力光华！可是，事实真的是这样吗？当皱纹真的满布你的脸，再智慧的女人也会心生伤感，真的从此与苍老为伴吗？还是用你一贯的做法，相信只有行动才能解决问题——是时候眼膜该出场啦！ 不知你是否和我一样，算是很幸运的女人：每天12小时高强度工作，一月数次的出差，外加为缓解压力不知不觉开始吸烟的坏习惯，你的皮肤却一直很不错，没有女同事们抓狂的压力痘，没有所谓熬夜带来的眼袋黑眼圈，虽然吸烟问题的确让你我脸色不太透亮，可是，粉底总能轻松解决这个小问题。于是，我们觉得35岁的自己简直是超越美容困扰之外的人士啦…… 直到第一道皱纹真的袭来</STRONG> 在这一天到来之前，我曾经跟很多人分享过对于衰老的看法：年龄是无法逆转的，只有你顺应和接受它带来的变化，皱纹又有何可怕？笑容和美德总能令它充满魅力光华！最感人的是我还在去年的时候曾看过这样的话：一道皱纹又算得了什么？如果你看到世界上还有饥饿的儿童，艾滋病人的遗孤……你难道还 |
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女士们每年花在减肥及有关产品的金钱不少。然而，即使你经济拮据，手头紧了，腹部的肌肉却不会自动收紧，如何在这种情况下仍然减肥呢?
专家有下列的建议，它们都是不必花大笔金钱去健美中心，也可以做的锻练身体运动，达到既经济又健身的目的。 上楼梯——如果你每星期上楼梯3—4次，每次运动约30分钟，便可消耗400—500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。 步行——每星期最低限度3次，每次连续步行2分钟，并且摆动手臂及原地踏步。 瑜珈——对初学者来说，这种古老的锻练身体方法，可能较为复杂及神秘，但如果适当练习，每星期做3—4次瑜珈，会对你的身体有莫大的好处，包括强健肌肉，增加灵活性、改善姿态及保持体态苗条。 跳舞——跟着劲歌跳舞，手舞加上足蹈，每星期3—4次，也是减肥好方法，但记住应有充分的热身，以防扭伤．每次大约跳20分钟便足够，动作不妨大一些。 骑自行车或溜旱冰——每星期3—4次，每次持续半小时，应令你的身体得到足够的锻练，并且平均每分钟消耗10卡的热量。 早晨体操——早上起来，做约20分钟徒手体操，不但可收到锻练身体的功效，还有助你振作精神 |
