Suzie0519
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酿豆腐 做法： 1、豆腐洗净，切成大小统一的块。把豆腐块的中间部分挖空备用。 2、胡萝卜洗净去皮切末，放入微波炉叮软。 3、将肉切碎放入容器，加入胡萝卜末，盐，料酒，胡椒粉，酱油，淀粉，搅拌均匀成馅备 用。 4、把调好的内馅填入豆腐里装满大火蒸15分钟。 5、锅内留底油，加入耗油，香味出来后加入少许的糖，清水，最后用水淀粉勾薄芡，把汁 浇到豆腐上。 花菇炖鸡 小吊梨汤 材料：雪花梨一个，银耳（少许、冰糖少许、枸杞适量。 做法： 1、把梨用水洗净，削成大片； 2、锅中加水烧开后先下银耳中火煮10分钟，再下入其它配料，梨和水的比例是1比2； 3、小火煮1小时，待水煮下三分之一左右加入冰糖搅拌均匀。 阅读全文>> |
6/2/2009 2:24:00 PM []
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肌肤保养问题上，如果我说自己不专业，我老板也不答应啊，哪敢对不起自己的职业和薪水呢。于是我便像韦小宝对美女那样热爱着护肤品。只是，我天性懒惰，所以在涂脂抹粉的事情上，也没有像很多朋友那样细致，甚至走火入魔。好在占有地利人和，有无数业内精英与我公事上私下里分享，今天因问，我就来谈谈眼霜。 究竟适合什么样的眼霜，首先当然是要知道自己到底有什么眼部肌肤问题，对症下药，保养才能事半功倍。一般说来，眼部问题有四类： 一：眼部浮肿 二：黑眼圈 三：细纹，皱纹 四：眼袋 这四种问题，姑娘们应该都不陌生，陌生的直接拖出去------太幼齿无知了（恨铁不成钢状）我这篇文章不适合你，改明为你单独扫盲。 由于我这人天生比较“事儿妈”，当年就是抱着打破砂锅的精神，想知道究竟为什么为什么眼部会有眼眼圈，所以早在读书的年代就大着胆子问化妆品柜台美丽且盛气凌人的BA，为什么会有黑眼圈呢？ BA说：是睡眠不好引起的 我问：为什么睡眠不好会引起黑眼圈 BA说： |
6/2/2009 10:52:00 AM []
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减肥</SPAN>有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥</SPAN>再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 2、每天九杯水，少喝碳酸饮料 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。 3、远离酒类 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。 4、仰卧起坐 如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。 5、挺腰直身端坐 减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。 6、做一个爱干净的女人 自己的衣服自己洗，不要扔进洗衣机，然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房，拖拖地板。抹抹桌子和其他家具，让自己成为勤劳而又干净的女人。这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着，阻止脂肪囤积在小肚腩，同时还能消耗不少卡路里呢。 7、呼拉圈转起来 看电视顺便摇一摇呼拉圈：摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以45公斤的体重为例，一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量，而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。 ...阅读全文>> |
