食物中有很多可以真正帮助您美白的呢？例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。 
美味也美白
　　贴士1： 最简单、方便、便宜的美白方法就是多喝水。适度地补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，将体内的老旧废物一并带走，帮助新陈代谢，还能藉由细胞的新陈代谢移除因紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素。
　　贴士2： 当气血充盈时，美白才会有效。所 阅读全文>>