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10种对皮肤有好处的食物 (图)(2009-05-05
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导读：据美国《侨报》报道，食物与皮肤之间有密切联系，皮肤科专家总结出10种对皮肤有好处的健康食品。 西兰花：含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。 
胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 
牛奶：是皮肤晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。 
大豆：含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 
猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素的生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 
西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩、光滑，常吃西红柿还不易被晒伤。 
蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤细嫩，有光泽。 
肉皮：富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。 
三文鱼：富含欧咪伽－3脂肪酸，能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质。防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 
海带：含有丰富的矿物质，常吃能调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 阅读全文>> |
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·片名：《南京！南京！》 City of Life And Death ·导演、编剧： 陆川 ·影片主演： 刘烨 饰演 陆剑雄 范伟 饰演 唐先生 中泉英雄 饰演 角川 高圆圆 饰演 姜淑云 秦岚 饰演 唐夫人 江一燕 饰演 小江 木幡龙 饰演 伊田 姚笛 饰演 唐小妹 赵一穗 饰演 顺子 ·摄影指导： 曹郁 ·美术：郝艺 林潮翔 ·出品方： 中国电影集团公司 星美(北京)影业有限公司 江苏省广播电视总台 寰亚电影有限公司 上海百量投资咨询有限公司 ·上映日期：2009年4月22日 |
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文/崔衎衎 《中国体育报》2009年4月29日 一场具有创新和社会科普意义的、专门针对健身教练这一从业群体量身订制的2009“康比特杯”全国阳光健身教练公开赛决赛4月28日在中国政法大学进行。该赛事由国家体育总局社会体育指导中心、中国健美协会主办，由北京市昌平区体育局、北京康比特体育科技股份有限公司承办。刘光春、林洁、金晖、白厚增等领导出席决赛及颁奖仪式。 2009“康比特杯”全国阳光健身教练公开赛于4月26日拉开战幕。通过之前将近2个月时间的线上线下的层层选拔，吸引了全国各地325名健身教练的报名参与，参赛对象主要来自各省、自治区、直辖市、计划单列市健美协会，各行业体协健美协会及各健身俱乐部，每位参赛选手均可获得颁发“全国阳光健身教练”荣誉证书。经过首轮及次轮50强的严格筛选，20名健身教练进入了决赛，最终，来自中体倍力健身有限公司的蒋垂义，经过决赛上的形体展示、学习能力展示、教学能力展示和特长展示四个环节的层层考验，因其表现符合优秀私教的标准以及“阳光”的定义，获得了“全国最佳阳光健身教练”的称号，并获得了价值2万元的奖励。另有9名选手和蒋垂义一起获“全国十佳优秀阳光健身教练”称号。 本次公开赛为前来参赛的所有健身教练打造了一个最佳的学习平台和成为成功私教最好的学习机会，其中赛程设计尤其凸显参赛教练的训练和专业水平。很多选手向记者表示，比赛不光是展现自己的特长，更重要的是发现自己的短板，今后将通过对自身能力的查缺补漏更好地服务于健身爱好者。 健身教练不仅需要懂得解剖学和身体的感觉，还要具有良好的形体分析能力，这是决赛结束之后人们对健身教练这一职业要求所达成的共识。而作为此项极具行业价值和社会意义的赛事的“始作俑者”白厚增则表示，“康比特杯”全国阳光健身教练公开赛今后还将继续承办，康比特公司将不断为运动、科学、健康、营养这一未来人们运动生活的主旋律尽自己的行业责任。 |
