胶原蛋白最好服用胶囊或粉剂,因为胶原蛋白本身就是粉剂的。如果是片剂,里面必须加入玉米淀粉等物质才能凿片成形。

    胶原蛋白建议在每天睡前3小时服用,长期服用还会有一定的紧致腰腹的作用。一般没什么不能一起服用的东西,因为胶原蛋白是身体的基础物质。  
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