Suzie0519
博客自定义分类
每天8杯水
是多还是少？
每天至少要喝八杯水，这一建议已被许多人当作科学常识运用到日常生活中。但最近宾夕法尼亚大学的戈德法布教授质疑了这一说法：排毒，本来就是肾脏的功能，跟喝水多少没关系；虽然缺水会使皮肤硬度降低，但没有临床实验证明多饮水能改善皮肤状况；无证据显示饮水对保持体重具有作用；更没有迹象表明它能防治头疼。 每天至少要喝8杯水 新版膳食指南支持“6杯水”</STRONG> 近日，在中国营养学会发布的新版本的“中国居民膳食指南和中国居民平衡膳食宝塔”中，也新添加了水的内容，建议每天饮水1200毫升，约6杯。 负责撰写该指南饮水部分的专家说，“通常我们所说的1杯水，大约是200毫升，这样算来大约6杯水。在高温、强体力劳动、大运动量等情况下，需适当增加。” 专家介绍说，之所以建议1200毫升，是因为人体摄入的水分主要有三个来源:喝水占50%，三餐中由食物摄取的水占40%，体内代谢产生的水占10%。一般来说，健康成人每天需要水2500毫升左右。以一个普通成年人为例，如果他的三餐正常，从事的是轻体力活动，每天大概能从食物中能获得1000毫升的水，蛋白质、糖类和脂肪代谢供给水分约300毫升，那么，在气候温和的条件下，只要每天喝水达到1200毫升，就能保证体内水的平衡。  保证6杯的基本饮水量就足够了 水量因人而异，灵活运用</STRONG> 武汉大学中南医院消化内科施先艳主任医师指出，每个人从食物中摄取 阅读全文>> |
|
</SPAN> 前几日，去了趟武汉，虽然来去匆匆，但是还有不少让我回味的东西。</SPAN> 我是从南京做动车去的武汉，很方便，我还是第一次坐，感觉很舒适干净，环境很好，也非常便捷，不到三个小时就到了。只是从汉口火车站下来，四顾茫然，其实，这是第二次去武汉了，但感觉里依旧陌生。同行的虽然走过，却也是找不到北，走了很远的路去做公交，因为道路修建，找不到站台。而武汉的火炉名副其实，这样走下来，早一身是汗。商量了一下，我们决定打车，好多车却不肯去武昌，在讨价还价上也有些宰外地人的意思。后来终于找了个我们认为价格比较合理又肯开空调的车。这师傅人很不错，给我们介绍了一些武汉的情况，让我感到武汉人还是很朴实的。到了预定的酒店，早有当地的同学电话催促着去吃饭。说是同学，其实是华师的同届校友，并不熟悉，但人却极热情，请我们吃了当地的特色菜。吃饭的地点是口味堂，人很多，每一道菜都好吃，加上我本奔波的饿了，大吃了一顿，美食带给我极大快乐，我本好吃之人，不停地夸同学热情，吃人的嘴软啊。但事实也真是味道好极了！椒鱼头，香芋羹，绿色面条，我离开时心里想，下次来还到这里饱口福。</SPAN> |
7/6/2009 5:10:00 AM []
分享
女人我最大推荐！珍珠胶囊 反转岁月年轮~回春 嫩肤 1.7元
1.7元</SPAN>
女人我最大，牛尔推荐~全新！日期新鲜！ |
