在大量临床经验的基础上,专家总结了六种容易引起失眠的心理。

  害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程,因此,越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而就更加失眠。

  自责心理。 有些人因为一次过失后,感到内疚自责,在脑子里 阅读全文>>