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老照片：中华武术宗师霍元甲及其子侄珍贵照片【组图】 霍元甲(1869-1910)，字俊卿，祖籍河北省东光安乐屯(今属河北沧州市)，世居天津静海小南河村。1910年6月1日，霍元甲在上海成立中国有史以来的第一个体育团体——精武体操会（精武体育会前身）。同年9月14日，不幸中毒身亡，终年42岁。霍元甲去世后，上海精武会由其弟霍元卿、次子霍东阁任教。 
19世纪末，国际奥委会在法国成立。20世纪初，精武体育会在中国诞生，其创办者，便是素有“精武英雄”之称的霍元甲。 
霍元甲(1869-1910)，字俊卿，祖籍河北省东光 阅读全文>> |
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1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 2.每天九杯水，少喝碳酸饮料 吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 不要在一小时内连续喝太多水。喝水过多，由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应，心脏必须加大工作强度，致使心脏负荷增加。长期如此，对健康危害极大。另外，大量喝水后会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。 此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。 3.远离酒类 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你身 |
