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Ronnie055

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8/28/2009 6:41:00 AM [体育运动] 分享

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8/28/2009 8:12:00 AM [美食-旅游] 分享

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第1道.烤薯条
第2道.猪柳蛋堡
第3道.番茄披萨
第4道.炸鸡米花
第5道.火腿西多士
第6道.鲜虾吐司卷
 

 
第7道.三明治手卷
第8道.金枪鱼火腿沙拉
第9道.总汇三明治
 
 
 
第10道 面包布丁需要的材料:(1人份)</STRONG>
吐司......1-2片
鸡蛋......1-2个
牛奶....150毫升
砂糖......根据自己的需要放即可
干果......适量
(葡萄干、各类干果、水果都可以,随意放即可)
 
 
做法在图片上:</STRONG>

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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8/28/2009 8:12:00 AM [母婴指南] 分享

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产后第一餐吃什么?
应该是清淡、易消化的食物。北方多是给产妇喝小米粥,南方喝白粥。不要吃巧克力、油腻的汤。
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注意十个字:营养、休息、环境、卫生、情绪。

专业服务</SPAN>第一餐后即可开始多喝发奶的汤水,如花生猪蹄汤、白鲫鱼汤、海带排骨汤、黄花菜大鱼头汤、鸡汤等。注意鸡汤应先喝公鸡汤再喝母鸡汤,且公鸡的睾丸不要丢掉(母鸡汤雌激素含量高,会抑制秘乳素分泌;公鸡的睾丸含雄激素)。 亲亲宝宝网育儿论坛1 j6 r' y$ u, d, w- Q
产后一周内,有几样汤因过于寒凉不能喝:冬瓜汤、海带汤、白萝卜汤, 一周后再开始喝。
产后要多补铁,特别推荐几款补铁的菜肴:红枣蒸

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