Ronnie055
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运动饮料 健力宝--2010年广州亚运会指定运动饮料运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用，由此它应具备以下基本特点： 一定的糖含量：由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取，因此引起血糖下降，若不能及时补充，工作肌肉会因此而乏力。另一方面因大脑90％以上的供能来自血糖，血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。 适量的电解质：运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低，则起不到补充的效果；若太高，则会增加饮料的渗透压，引起胃肠不适，并使饮料中的水分不能尽快被机体吸收。 无碳酸气、无咖啡因、无酒精：碳酸气会引起胃部的胀气和不适；咖啡因有一定的利尿作用，会加重水的丢失，而运动本身就要损失大量的水和电解质；此外咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复。 有些运动饮料还有其他附加成分，如B族维生素，可以促进能量代谢；维生素C可用以清除自由基，减少其对肌体的伤害，延缓疲劳的发生；适量的牛磺酸和肌醇，可以促进蛋白质的合成，防止蛋白 阅读全文>> |
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9、昌西-比卢普斯“大心脏”比卢普斯在上赛季来到掘金后，就带领球队时隔24年后重返分区决赛。常规赛他场均贡献17.7分6.4次助攻以及1.2次抢断，季后赛中昌西的表现更是抢眼。今年9月份昌西将迎来自己的33岁生日，但是未来两年时间里他依然会是掘金的大脑。 |
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是一个特殊的日子，所以做了一款特殊的蛋糕，把它命名为七月二六。 因为夏天，奶油一边做一边溶化了，太难了，只能放一会冰箱再拿出来做，然后再放冰箱，摸面，裱花和装饰都免去了，今年没有经验，以后一定要去空调间，把冷气开的冷冷的！  不过好在蛋糕很好吃，赢得众口交赞，这个图是刚拿出冰箱切开后马上拍的照片，你看，奶油已经开始化了！ 介绍一下蛋糕，至下往上依次是： 巧克力海绵蛋糕 榛果鲜奶油 芒果红茶海绵蛋糕 蓝莓鲜奶油 巧克力海绵蛋糕 巧克力鲜奶油 巧克力饼干屑 等哪天心情好的时候再做一次！ |
