Ronnie055
博客自定义分类
|
<embed pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="http://vhead.blog.sina.com.cn/player/outer_player.swf?auto=0&vid=21767420&uid=1253410180&pid=346&tid=1" type="application/x-shockwave-flash" name="articlevblog" allowFullScreen="true" allowScriptAccess="always" width="480" height= 阅读全文>> |
张柏芝 VS贡米,自从贡米踏上“快乐女生”的舞台，不仅是引发了网友的口水战，也让各路媒体眼睛一亮，随之而来的整容之说也让曾经和贡米有过接触的各方人士成为了采访焦点。
潘辰VS赵薇
一笑一哭两姚晨，知道哪个是翻版么？
笔笔VS山寨笔笔。笔笔一样的眼镜，笔笔一样的曲风，笔笔一样的神情，可惜走的不是笔笔
的那条成功路，好在条条大路通罗马
王志心VS许飞。“翻版许飞”，唱一首淡淡的歌给你啊——不过这回是《火柴天堂》，偶觉得唱得一般，但也不影响评委让她直接晋级。
山寨陈...阅读全文>>
|
|
怀孕后，准妈妈心头总会莫名升起一些焦虑和担忧，如何缓解这些压力呢？不如做一套“心理体操”，不仅能放松妈妈的心情，对宝宝的生长发育也大有好处哦!</STRONG>
</STRONG>第1节：深呼吸</STRONG> 有意识的呼吸是有效的放松方式，它可以调整心理和血压，使紧张的肌肉放松，通过摒除压力感来平静心绪： 准妈妈坐在一把硬椅子上，双脚平放在地板上，闭上眼睛，手放在腹部以下或腹中宝宝两侧，用鼻子吸气，经过胸、肩，想象着气流吸进了腹部，手指向外扩张，腰背部和胸腔也跟着扩张。张开嘴呼吸，想象着气流从腹部一点一点提升然后呼出体外。这样就完成了一个呼吸循环。一般这样的练习可持续3分钟。 第2节：重复快乐的词句</STRONG> 医学研究表明，反复诵读一些乐观的词或句子，呼吸会变慢，并更有节奏，思维会集中到声音上，可使人安静、快乐起来。 你只要每天花几分钟同胎宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”，“天气真好！”对于情绪不稳定的准妈妈来说，是一件很快乐的事。 第3节：接受音乐的洗礼</STRONG> 每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧，想象音乐正如春 |
