有很多旅游爱好者都喜欢自己驾车旅游，但是在旅游途中惹上各种病患的人数也不少。在此，为大家提前打预防针，可提前做些准备。
    自驾车旅游综合征一：[颈肩痛、腰痛]
    一般来讲，颈肩痛和腰痛的高危人群中，机动车驾驶员要占比较大的比例，这主要是由于在驾车期间，驾驶员的注意力完全在路况，头部会向前探，颈部屈曲，长时间驾驶机动车颈肩部的肌肉就会发生酸胀、僵硬等不适症状。另外，如果驾驶员座椅角度调节不正确，在驾车过程中，腰部“窝”在座椅里，腰部的肌肉始终处于被动牵拉的状态，不利于局部组织充分休息，就会腰痛。
    解决方案：在驾驶过程中，颈肩部充分放松，调整座椅角度，或是在座椅上安放腰垫，使腰椎生理前凸向前弓起来。
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