Jean901
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6/10/2009 9:36:00 AM []
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突破极致</STRONG>美白</STRONG>3方案</STRONG> ＊ </STRONG></STRONG>美白之眼</STRONG> 为紫外线的下娇弱的眼部肌肤提供最贴心的呵护，不但要击退黑眼圈的困扰，更要注重细心地防护。标有SPF值的眼霜可算是新鲜美白产品。 </STRONG></STRONG>呵护双唇</STRONG> 面部最柔软性感的部位，却常常遭受忽视--紫外线对唇部的侵害会让唇色变得黯淡，甚而产生难看的斑纹。其实，只要涂抹过一般的唇膏，都会为双唇带来防护。＊ </STRONG></STRONG>身体美白</STRONG> 身体的美白不可忽视，好在--衣服也有防晒能力。面料的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15～40；聚酯浅色衣服的 SPF值大约为7～10；针织浅色衣服的SPF值大约为4～9。同时，为身体准备一支美白、防晒的护理乳液。 美白抗老的</STRONG>6</STRONG>大必知事项</STRONG> 防晒：</STRONG> 很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒，那就错了！因为紫外线的指数高低只代表紫外线中的UVB含量，UVB是会让您的皮肤</SPAN>晒红、晒伤，但真正会让您的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是UVA，这种UVA在紫外线中却占了98%以上，强度最弱但穿透性超强，它可以隔着玻璃、薄衫都能使您不知不觉的晒黑，所以不要怀疑很多人会在阴雨绵绵的冬天晒黑，为避免这种情况就是不论晴雨、不论室内室外除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳(因为室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线)，并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子，要真正的美白就要做到预防重于治疗。 饮食：</STRONG> 很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形，以上这些食物本身都又它特有的营养成份，并不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。 事实上食物中还是有很多可以真正帮助您美白的呢？例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。 充足的睡眠：</STRONG> 皮肤每二十八天新陈代谢一次，大约在二十五岁达到巅峰，之后随者年龄的增长新陈代谢会走下坡，若是年纪在三十岁以上，工作压力大、过度疲劳、经常性的熬夜、想要有美美肌肤可能就有点困难了。每晚的十一点到两点俗称“美容时间”，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要轻忽睡美容觉的功效。 不抽烟、不喝酒：</STRONG> 抽烟与喝酒都是对皮肤造成最大的杀伤力，如果你有留心，可能会发现凡是有抽烟的人脸色看起来会较暗沉，嘴唇的颜色也比较暗，那是因为抽烟会导致色素沉着的缘故，如果再加上经常的喝酒，对肝脏会造成负担，也容易表现在皮肤上，除了皮肤较暗沉外两颊还易出现斑点，而且还会随着年龄的增长而加深呢！届时可能就不是你用任何保养品所能弥补的。 多喝水：</STRONG> 最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。 保养品的选购与涂抹方式：</STRONG> 市面上有许多标榜可以美白的保养品，其中就属含有果酸、A酸或是酵素之类的保养品是可以促进表皮的新陈代谢，可以让皮肤较快的白回来，但在使用这类产品时也要注意它的含量与成份(通常是在10%以下，若是在10%-20%或是以上的话通常是拿来作换肤用的，而且是限于医疗上有医生处方使用)最好不要任意去购买私人护肤中心自己进口的产品，并且不要连续使用超过六个月以上，因为这类酸性保养品过度使用会导致皮肤表皮变薄、变脆弱，有很多敏感性肌肤就是这样造成的使得日后晒到太阳两颊会很容易发红、发痒。 有人觉得晚间所用的保养品比较“补”把它拿来白天擦，其实这是不对的，因为夜间的保养品通常所含的油脂成份会较多，有些甚至还含了果酸、A酸之类的成份，如果在白天使用反而会让皮肤感光，容易晒黑。白天的保养只要选择适合自己的肤质，适度的保湿和适当的防晒就行；如果脸上涂的太油或让保养品的油份与皮脂腺所分泌的油脂融合在一起时，再经过阳光的照射会增加紫外线的穿透性，反而更容易晒黑而且还会有较深层的皱纹产生。 阅读全文>> |
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2006年7月2日 贝克汉姆原文 在过去的六年里，我以队长身份代表国家队出场58次，我认为现在是摘下队长袖标最合适的时候了。英格兰队即将进入麦克拉伦时代，能够成为国家队队长是值得骄傲和自豪的。我需要强调，我愿意继续为国家队效力，并尽我所能帮助麦克拉伦时代的新队长。 当你对一个人太熟悉，就会忽略时间的流逝。就像贝克汉姆，从21岁到31岁，十年的时间，我们几乎忘记了岁月在这个男人身上留下的种种印记。作为足球运动员，从来没有人像大卫贝克汉姆这样产生如此广泛的社会影响，作为英格兰队的队长，从来没有人像他这样充满争议。当人们还在批评他的年少轻狂时，贝克汉姆却已经老了，一切关于他的神话似乎都戛然而止。 十年前，贝克汉姆凭借那个技惊四座的中场吊射一球成名，但是对他来说，那年的九月一日对他来说意义重大，因为在那一天进行的英格兰队对摩尔多瓦的比赛中，只有21岁的贝克汉姆代表国家队第一次登场，儿时的梦想终于变成了现实。英格兰队3比0完胜对手，在一场酣畅淋漓的胜利中，贝克汉姆开始了长达十年为国征战的历史。 如果说1996年入选国家队使贝克汉姆看到了 |
和平使者
为什么瓜迪奥拉在胜利时刻也不愿与俱乐部续约？因为他必须保持绝对中立以维护巴萨内部的统一。</STRONG>
巅峰</STRONG>
在罗马奥林匹克球场，37岁的主教练被球员高高抛起。他也成为欧冠最年轻的
冠军主帅。
瓜迪奥拉在巴萨拿着150万欧元的年薪。俱乐部在赛季初曾想引进的穆里尼奥目前在国际米兰每年拿着900万欧元。瓜迪奥拉的合同并不长，到2010年6月结束，给瓜迪奥拉续约成为俱乐部目前的头等大事，甚至急过为联赛最佳射手埃托奥续约，急过为联赛最佳门将巴尔德斯续约。
出人意料的是，瓜迪奥拉本人并不想续约，他在夺得三冠王后对全体教练组的唯一请求是：“请大家再干一年，等到2010年再说。”这不是因为这位加泰罗尼亚人像当年罗纳尔迪尼奥一样朝三暮四，要挟俱乐部给出巨额工资，而是因为2010年是巴萨的主席大选年，按照巴萨主席竞选章程，已经连任两届主席的拉波尔塔没有资格参加竞选（仅以本赛季的成就看，如果拉波尔塔能够参加竞选必胜无疑），巴萨的未来并不明朗。
此前，俱乐部已经与技术总监贝吉里斯坦续约到
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