Jean901
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1，洋葱：含前列腺素Ａ，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。 2，苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。 3，大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。（注意：大蒜要切片食用，切片后让大蒜片在空气中充分氧化15分钟，大蒜素才能释放出来，大蒜素才抗癌啊！） 4，牛奶：含较多的乳清酸和钙质，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收。（中国人对豆浆更易吸收） 5，燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样（血管大动脉里象你吃的大米粥似的黏糊，吓人不？）硬化。 6，玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血 阅读全文>> |
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社会生存的７５条忠告</SPAN></SPAN> <blockquote DIR="ltr" STYLE="MArGin-riGHT: 0px"> <blockquote DIR="ltr" STYLE="MArGin-riGHT: 0px"> 01、犯了错误就该诚实地认错——狡辩、诿过只会害了自己。 02、朋友之间要保持距离——这样的友谊才能长久。 03、钱追人，人追健康——有了健康，还怕挣不到钱么？ 04、别轻易转行——转行的风险很高，最好不要轻率为之。 05、适度地抬高身价——在就业市场中，人也是一种商品。 06、把敬业变成习惯——从长期看是为了自己。 07、运用累积法壮大资产——不求快，不求多，不中断。 08、忍一时，争千秋形势比人强时，必须忍。 09、与其你死我活，不如你活我也活——这就是双赢，是良性竞争。 10、以“播种”的心态经营人际关系——种子播得越早越坚韧。 11、做事切勿率性而为——率性而为只会害了自己。 12、遇到魔鬼型的主管时——接受他的磨练可让你的性格越来越坚韧。 13、不要当众和主管吵架——那会让你无路可走，只有走人。 14、向不同行业的人学习新知识——记住，要用请教的态度。 15、所有的困难都是好事——这是老天爷在磨练 |
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你信不信，多年来参加过我们王城俱乐部（977FC）组织的大小球赛的球队近300支。 相当于民间的桂林足协。 比如说，2000年左右，跑马场还没搞的时候，我们组织过几次七人制足球赛，其中在四中的那次就有约50个队。 马场联赛的很多个赛季（主要是春季联赛和秋季联赛）的球队数都在30-40个队的规模。02-05年。那时，现役著名球星小辫子，是正留着长辫子整天在马场混，吹10块钱一场的裁判。 后来老大要以家为重，没空玩了~ 现在，这老兄就居然只乐此不疲地带着一帮由：老人，年轻的网友组成的球队踢老鬼们尤其喜欢的大场，或混迹于五人制低级别联赛的中下游。 ##### 2009年初夏。我们出征万乙联赛。 5月下旬，年近40的老张出任王城棋院队的主教练，在必须保级的条件下获得了一纸为期两个月月薪80元的合同。 几轮下来，很快，大家开始流传王城是联赛最烂的球队。裁判们更乐于聊谈职业是少儿围棋教练的老张棋力到底是几段。 小组预赛，在平均实力最差的A组，王城队一平四负，连很菜很老的阿哥廷队都敢大比分输出去！ 俱乐部高层压力之下，为了保住帅位和高薪，老张迅速签下两个年轻冲动的攻击型小将。在40岁左右的老鬼泛滥的马场，这 |
