Jean901
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长安马自达汽车运动会本周末进广州 车市接近年中，为促进销量各大汽车品牌的推广活动也在如火如荼进行中。今日记者获悉，由长安马自达主办、在15个城市进行的“飚·行天下 2009 Zoom-Zoom汽车运动会”将于本周末走进广州。该活动在之前的北京、天津站中，除了有多项趣味十足的操控驾驶比赛外，还有“中国明星汽车俱乐部”成员的火热助阵，吸引了大量准车主们的激情参与，共同领略了Mazda2、Mazda3的操控风采。 趣味游戏PK操控竞技 眼下正是车主自驾游的大好时光，在周末时光邀亲朋好友一同前行、体验一把趣味十足的 阅读全文>> |
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日前，桂纶镁应知名杂志六月号之邀，到台北县的森林拍摄环保主题照片。投身大自然的桂纶镁显得纯净而性感，同时也快乐得像个精灵。在美丽的光合作用之下，桂纶镁绽放自然魅力。
日前，桂纶镁应知名杂志六月号之邀，到台北县的森林拍摄环保主题照片。投身大自然的桂纶镁显得纯净而性感，同时也快乐得像个精灵。在美丽的光合作用之下，桂纶镁绽放自然魅力。 |
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白领男人如何迅速锻炼出大胸肌 作为一个男人如果连标志性的胸肌都没的话说来的确有点丢脸，但是我的工作又不需要付出太多的体力，而且我也觉得自己胸部平平，请问怎么样能让自己在没有运动器材的场地下尽量快地锻炼出胸大肌呢?
一、发达胸大肌的主要方法</STRONG> 发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比 。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。若用大重量哑铃做卧推举或“飞鸟”，那是很困难的。 正常情况下，若卧推举重量达60公斤，每组做8一10次，则胸围可练到95厘米。用100公斤练，则胸围会超过100厘米，达120厘米。 二、卧推举杠铃的设计和练法</STRONG> 杠哑铃锻炼，主要以铃重、握杠方式、握距、举的角度、举的速度和组次数等因素影响被练的肌肉，胸大肌也不例外。 卧推举杠铃的杠径以稍粗为佳，外径35一40毫米，壁厚2.5一3.0毫米。杠杆粗些，可减少对于掌的单位压力，增大受力面积，利于手臂推起。握位至铃片的距离以短为好，大约100毫米，使重量(作用力)集中在接近胸肌的垂直面上，并可减兔力偶的产生。 杠杆起落的位置必须放在被练的胸肌 |
