Jean901
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这是一个最新的减肥方法，我是在女刊上看见的。但我对他做了改进。 材料非常简单！红豆100克，就这么多。 制作方法；在锅里乘上水，烧开，把洗干净的红豆到进去。先用大火烧开。烧开以后换成小火，一直用小火傲。直到红豆只剩下皮，沙都煮化了，中途不可以加水。 第一种方法：红豆汤当晚餐 每周减一斤</STRONG> 把这个当作你的晚餐。这样减有点慢，一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多，要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。 利用红豆减肥的具体步骤：</STRONG> 1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的 2.泡红豆，24小时 3.煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。 材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许 具体做法：</STRONG> 先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。 用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。 每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果， 至少吃两个星期，如果每天能配合适量运动效果更好。 第二种方法：红豆粉泡水喝 一个月减八斤</STRONG> 第二种方法把红豆洗干净（150g）方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，天天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多MM试了都有效果呢，可以一试。 红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。 |
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鹿茸鸡汤</SPAN></STRONG>
</SPAN> 配方：鹿茸</SPAN>1</SPAN>钱，鸡肉</SPAN>1</SPAN>块，油盐酌量。</SPAN> 功效：强身健脑，对一般老人病神经衰弱和自律神经失调均有疗效。</SPAN> 制法：将嫩鸡肉的翅膀肉洗净用四杯水用慢火煮，水滚后去掉泡沫，煎至一半分量盛出清汤。鹿茸用一杯水煎至分量减半然后，倒入鸡汤中再煮片刻，调味后饮用。</SPAN> </SPAN> 鹿茸水鸭汤</SPAN></STRONG> 用料：水鸭</SPAN>1</SPAN>只，鹿茸</SPAN>4--5</SPAN>片，姜</SPAN>3</SPAN>片，油盐酌量。</SPAN> 功用：凡老年人阳气尽失，手脚冰冷，气虚血弱，头昏脚软都适宜服用。制法：将水鸭剖开洗净，去内脏。用适量的清水加姜片，水鸭与鹿茸同煮约</SPAN>3</SPAN>小时，调味即可食用。</SPAN> </SPAN> 鹿茸北芪仙茅鸡肉汤</SPAN> 配方：鹿茸</SPAN>25</SPAN>克，北芪</SPAN>12</SPAN>克，仙茅</SPAN>12</SPAN>克，淫 |
