Jean901
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擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。 擒敌拳1-16动分解动作 擒敌拳16动-预备姿势 预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图： 立正 格斗式 一、直拳横踢 动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：击打迅猛连贯。 1 2 3 4 二、抱腿顶摔 动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图： 要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。 1 2 3 4 三、勾摆连击 动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：上步勾拳连贯迅猛。 1 2 3 四、抱臂背摔 动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图： 要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。 12 3 4 五、侧踹勾拳 动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。 如下图： 要求：侧踹快，勾击狠。 1 2 3 4 六、拉肘别臂 动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下图： 要求：插掌快，后拉下压猛。 1 2 3 七、掀腿压颈 动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。 1 2 3 4 八、侧踹横踢 动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身180度成格斗式，目视前方。如下图： 要求：侧踹快，横踢猛。 1 2 3 4 阅读全文>> |
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09.11.27-29广汽集团在南京国际展览中心举办车展，拍回一些现场图片，让大家感受一下当时现场的气氛。 外场很多的空飘，气势不凡啊，就是天气不够晴朗~~~ 虽然天气寒冷，但现场人气还是挺旺的 来张近的 现场播放的广告片超有感觉…… 客户近距离感受广汽车型 |
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《昨天真不是个好日子》
</SPAN></SPAN> ——评《东莞时报》主标题</SPAN> 《东莞时报》</SPAN>11</SPAN>月</SPAN>29</SPAN>日刊登图文，在首页列出昨天发生在东莞之外的三件重大事件，并冠上《昨天真不是个好日子》的醒目标题，副标是“贴近就是力量”，下面是三幅图片，分别是“火车出轨</SPAN>•••</SPAN>凌晨”、“飞机坠毁</SPAN>•</SPAN>上午”、“客车燃烧</SPAN>•</SPAN>下午”。</SPAN> 这样的图片，再配上这样的标题，且不说有哗众取宠之嫌，就其标题“昨天真不是个好日子”而言，让人看了，《东莞时报》也“真不是什么好东西”。</SPAN> 首先，事情发生在“昨天”。报纸最为显著的特色是时效性——新鲜，否则就不叫“新闻”了。把“昨天”发生的事情放在“今天”的头版头条已经不是“新鲜”事儿了，最为直接的就是其他媒体如电视，如网络，如广播等，在当日当时就已经播出了，因此，《东莞时报》今天发昨天发生的“新闻”还“真不是个”东西。</SPAN> 其次，在“不是个好日子”的前面加上“真”，起强调 |
