Jean901
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足球彩票胜负彩09073期预测</SPAN> 1 多 特 VS 沙尔克 2 科 隆 VS 勒 沃 30 3 纽伦堡 VS 波 鸿 3 4 法兰克 VS 斯图加 5 汉 堡 VS 拜 仁 6 霍芬海 VS 赫 塔 3 7 沃尔夫 VS 汉诺威 3 8 不来梅 VS 美因兹 9 布莱克 VS 维 拉 10 利物浦 VS 赫尔城 3 11 斯托克 VS 曼 联 01 12 热 刺 VS 伯恩利 30 13 维 冈 VS 切尔西 0 14 富勒姆 VS 阿森纳 01 4个双选。每期要求自己胆子不超32，提高选胆水平。 阅读全文>> |
原料 排骨400克,色拉油少许,葱姜各10克,料酒2茶匙(10ml),蕃茄酱4茶匙(20克),白糖1汤匙(15克),醋2茶匙(10ml),精盐1/2茶匙(3克), 做法 1,排骨切成5厘米长的段,葱姜切片,排骨用葱段,姜片,1克的盐,5克的料酒腌10分钟 2,排骨放入油锅中炸 3,炸至金黄 4,锅中留少许油,放入番茄酱 5,再放少许水,5克的料酒,白糖, 6,倒入排骨 7,放入剩下的盐 8,排骨煮好后,提前5分钟放醋,收汁.  
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| 内容 1、走：改变速度的走； ；2、游戏： 单脚跳接力； 目的 1、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。 2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。 3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动： 1、队列： 2、广播操。 3、专项准备活动。 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 3、讲解队列练习的要求。 4、师生一同练习。 1、学生站四列横队。 2、学生认真听讲，注意关查。 3、听从指挥注意力集中。 4、学生充分活动各关节。 1 1 2 10 小 |
